第1个回答 2020-10-20
产后妈妈都希望自己分泌的乳汁能够又多又好，这样才可以保证小宝宝吃奶需求，但是也有些新妈妈会在产后做月子期间，出现分泌的乳汁渐渐减少，这势必会影响到给宝宝哺乳。那么月子里奶水越来越少怎么办呢？
1. 要加强营养。女性产后身体比较虚弱，此阶段需要加强营养，才能保障分泌乳汁量，尤其是要增加高营养的汤水类的食物，营养汤可以促使乳汁分泌。所以要适量的，每日按时喝一些，如猪肚通草汤，猪蹄黄豆汤，莲藕排骨汤，鲫鱼汤等，此类下奶汤可以有效促进乳汁分泌。
2. 避免产后不良情绪干扰，保持良好积极向上的乐观心态。生产后的新妈妈，一定要有乐观积极向上的心态，不能够有过多的不良情绪。尤其是焦虑，忧郁和生气等，都会影响到身体内分泌，从而就会造成乳汁分泌减少，所以在产后要保持愉悦的心情，才能较好的改变乳汁分泌越来越少现象。
3. 还要适量的运动。产后妈妈能够到户外活动之后，要适量的运动。比如可以做做产后瑜伽，增加运动量可以提高食欲。能够更好的摄入较多有营养的食物，这会让机体形成良好循环，对宝宝妈在产后哺乳期，也能够让乳汁分泌又多又好。
第2个回答 2020-10-20
目前母乳喂养开展的特别好，面临着一个非常常见的问题，部分孕妇奶水非常少。奶水少从中医上讲是气血不足导致，如有的孕妇生产过程中体力消耗大，出血比较多，所以要及时调整恢复体力最重要。还有让小孩多吸、多吃、多喂，吃的次数越多，奶就会越来越多。另外进行饮食补充，如炖猪蹄、鲫鱼汤，以及中医有下奶药、生乳汤，最有效的方法是按摩乳房，一般每天要按摩乳房3-5次，每次15-20分钟左右。
奶水多少与心情有关系，所以坐月子的孕妇一定要让心情愉快，有时候抑郁、生气就会造成奶水少。所以孕妇本身要调整自己的心情，凡事不要太着急，不要心急、生气、抑郁，否则会影响自己的奶水。多进食能生奶水的食物，如猪蹄炖木瓜、鲫鱼汤、鸡汤都能起到催奶的作用。还有很多中药剂，如下奶药、下奶汤对母乳的增加也很有效果。所以保持愉快心情喂母乳，奶水会越来越多。
第3个回答 2020-10-20
月子里奶水越来越少，有可能是营养不足，也有可能是心情不好，熬夜休息不好等情况导致，再有就是孩子吃的少，奶水是越吃越多的，根据自己的情况找找原因。