在我的印象中，好像从去年年底到现在都整天没精神，有时候上课打哈欠打得自己都不好意思了，因为我今年初三了，所以生活不会不规律（每天除了睡觉、吃饭之外一般来说只有学习了，没有很多时间做其他事，所以生活比较规律。。。），一般来说都是11点左右睡觉，作业少了就10点左右睡，作业再怎么多我也不会熬夜到12：30以后（如果作业还没做完就第二天到学校抄。。。）早上我6：40起床，相差不会超过5分钟，睡眠时间应该算足够的啊，但我就是整天总是没精神，我没有午睡的习惯，因为我一般都是睡不着的，我在学校不敢睡，但又很想睡，到了真正的睡眠时间的时候，反而睡不着了。我没办法什么都不想，所以只能从1数到100，反反复复数很多次才能睡着，但我总是做梦，听说做梦而且记得很清楚就是睡眠质量差，我就老是这样，怎么回事？因为压力吗？可是我根本不知道什么是压力，也许我的确有压力吧，但我感觉不出来，这样也会影响到吗？如果不是压力，那又是怎么回事？