圣约翰草是欧美最常见的草本制剂，含有多种抗抑郁活性成分，被称为天然的百忧解。圣约翰草具有非常接近处方药的帮助睡眠效果，并且非常安全，是欧美国家用于抑制抑郁症的首选营养保健食品，在美国、德国使用已有数十年。圣约翰草是英国皇家药典委员会郑重推荐治疗抑郁症的首选植物药物。1997年被世界卫生组织评定为植物药之星。圣约翰草可缓解抑郁引起的失眠、焦虑、精神紧张，纠正情感障碍，调节睡眠和抗抑郁等作用。一、圣约翰草的主要作用1、有助于改善睡眠质量，治疗失眠。2、温和的镇静剂，能轻微抑制中枢神经系统，缓解紧张情绪和心理压力。3、抗忧郁、抗焦虑、缓解忧郁症非常有效。4、减轻神经痛。二、圣约翰草保健品的适用人群1、有睡眠障碍（失眠、难入睡、多梦、易惊醒）的成年人。2、抑郁、焦虑、精神紧张、情绪低落的成年人。3、脑疲劳、神经衰弱、注意力难以集中的成年人。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考