长痘痘的人的苦恼只有我们自己才知道,看到脸上蓬勃生机的痘痘们那是相当的抓狂。如何才能让这些又红又肿的痘痘消失呢?痘痘不断的冒泡,脸上油腻腻的,总感觉洗不干净,怎么破?只有正确的护肤方式,才能让皮肤越来越好。
1.调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。
2.饮水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。不要总是喝饮料,最好多喝白开水。
3.11点钟之前睡下
肝脏排毒的时间就在11点-14点之间,也是身体细胞最为活跃的时间段,可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯,也要躺在床上,放松身体,让身体得到缓解,也能适当的排毒。
4.通畅胃、多运动
想要将身体的里的毒素完全排除体外,除了依靠身体器官的排毒功能,还需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促进肠胃的运动,顺利通便;或是在晨起时,按摩腹部,促进肠胃蠕动,总而言之,一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢,将身体中的一部分毒素代出体外,如排汗。
5.清洁毛孔
痘痘除了反映内部问题外,还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理,易将毛孔撑大,引起炎症,引发痘痘。虽然日常清洁是基础,是护肤的第一步,但不要用力摩擦,也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳,虽然这有助于清除毛囊角质,但也容易造成皮肤损伤。
6.别总是对痘痘动手
额头长痘就喜欢用手去抠,这是禁忌,手接触的东西最多,受细菌感染也很严重,不管你是因为一个问题苦思冥想,还是遇到烦恼事,都不要用手去触摸额头,否则手上细菌带到额头上,促使痘痘发炎,挤痘可能会增加疤痕和色素沉着甚至感染的风险。
7.适当的涂抹祛痘产品
痘痘红肿或是挂脓的痘痘,可以选择一些祛痘的面膜,如龙头竹面膜、祛痘凝胶效果都比较好。现在护肤品琳琅满目,选择一款效果成分俱佳的祛痘产品并不算难,而且是不含激素、不含防腐剂、没有香精,最重要的是适合自己的皮肤。
8.饮食要注意
“病从口入”,这句话一定要记牢,如果你是易发痘族,就一定要注意饮食的摄入,少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物,像辛辣、盐过多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间,饮食清淡,是非常重要的。平时多吃些水果、蔬菜,补充维生素,注意清理肠胃,将毒素排除体外,对身体有益无害,对痘痘有根治作用。
最后莉姿护肤老师还要提醒大家,长痘痘了要及时祛痘,不然痘痘加重,导致痘印痘坑等难以恢复的肌肤问题就得不偿失了。我是莉姿,微信856103