能不节食减肥吗？

Question

我还是初中生啦，但今年体重增长特别明显，很怕自己变胖。然后我现在164cm，体重一百多一点了呢。恩，我很喜欢吃东西，有事没事就喜欢吃点零食啊什么的，特别是晚上睡觉喜欢吃点东西，但晚上吃东西睡觉似乎很容易胖的。
希望有哥哥姐姐能告诉我，有没有什么方法能不节食减肥，对我来说节食不太可能啦……

Answer 1

当然不能节食减肥，长身体的时候体重增长过快是正常的，不必过于担心。你觉得你胖，那纯粹是零食导致的。正常吃饭，戒零食是最好的！实在不行只能增加运动量了。把易发胖的东西放在上午吃，零食尽量换成水果干之类的。薯片什么的，真得放弃了！