怎样防止老年痴呆?

家里的老人身体还不错,我就担心他们得老年痴呆.请告诉我一些小窍门,不要吃中药或是高难度健身操,是小小小窍门.谢拉!!

通过智力训练,勤于用脑动脑义延缓大脑老化,多与人交际

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第1个回答  2015-02-23
老年痴呆只能预防不能治愈. 老年痴呆就是大脑提前衰老,症状为记忆力减退,越来越严重,到最后生活不能自理 原因是:营养缺乏,脑细胞体积和数量减少,到最后脑组织萎缩.免疫系统功能异常 方法1:补充B6B12叶酸 2:补锌(促进大脑蛋白质合成) 3:维生素A,C,E. 4:补充深海鱼油,最好是里面含有DHA的 我国老年痴呆症呈不断上升趋势,已占据老年病的首位“杀手”位置,而其中高级知识分子得病率占到20%以上,且每年以5%的比例不断攀升。 人到中年后,脑的功能和结构即产生老化,大量神经细胞退化,大脑开始萎缩,同时神经细胞和神经纤维都会出现退行性改变,脑血流量也比年轻时减少约17%。脑功能衰退的早期表现为记忆力减退。所以,长期以来总认为老年人的记忆力和接受新知识的能力越来越差,是由于脑细胞减少、脑萎缩所致。然而,有科学家发现,人的大脑具有高度的可塑性,一些能经常积极用脑的健康老年人,其传递信息的细胞树突数并不减少,甚至增加,随着年龄的增长,知识经验也越来越丰富,容易建立起多样联系,从而提高了记忆力、理解力和语言表达能力,对问题的分析、归纳、推理和判断能力甚至往往超过年轻人。所以延缓大脑衰老、减少痴呆的发生是有可能的。此外,积极避免导致痴呆的各种危险因素(如不良的生活方式和饮食习惯,嗜烟酒,情绪抑郁,独居,环境污染等),积极防治有关疾病(高血压,糖尿病,高血脂,性病,甲状腺功能减退等),也能预防或减少痴呆的发生。 重要的是讲求方法,做好预防。首先是防止动脉硬化。可常吃一些健脾补肾类食品,如山药、大枣、薏米;其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑,多活动手指等关节;第三是注重精神调养。要注重调养七情之气,保持乐观情绪,减少忧愁和烦恼;第四是加强体育锻练。进行一些自已喜爱的、力所能及的体育运动,如慢跑、游泳、爬山等活动;第五是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、三低和两戒”,即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒,可多吃些鱼类食品,适当补充体内维生素E;第七是亲人的关爱。当今社会生活方式、工作节奏都不尽一样。子女们一般都不和父母住在一起,这就更要求年青人多给中老年人一些关爱,尤其是丧偶的老人。 通过食疗防止老年痴呆症的发生-- 服鱼油、鱼肝油、多喝醋可防止老年痴呆症; 葡萄酒可以防止患老年痴呆症; 生米酒对防止老年痴呆症有一定的作用,因为里面含有能增强记忆力的酶。 碧萝芷有助于防止老年痴呆症; 适量的COFFE可防止老年痴呆症; 适当吃些鸡蛋,可增强记忆,防止老年痴呆症的发此外,还有多种有助于记忆的食物,如牛奶、鸡蛋等。吃花椰菜、西红柿、萝卜以及柑橘、苹果、桔子、菠萝等水果蔬菜能增强大脑记忆力,并防止老年痴呆症。本回答被提问者采纳
第2个回答  2019-05-22
目前老年痴呆没有很特效的治疗方法,老人口服的药物是治疗痴呆比较好的药物了,平时可加用尼膜同和银杏叶片口服,必要时可给予神经节苷脂静脉滴注。
第3个回答  2020-12-04

阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD),又叫老年性痴呆,是一种中枢神经系统变性病,起病隐袭,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型。

第4个回答  2020-09-26

预防老年痴呆,3种食物经常吃,促进大脑发育,脑子灵活聪明

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