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怎样才能在最短的时间里快速减肥
如题所述
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推荐答案 2016-03-05
先要自己在较短的时间里变瘦的话,题主可以试试双腿屈膝,大腿与小腿收拢,双手扶着地面保持平衡,然后调整双腿的姿势。左侧小腿与膝盖着地,用右脚的脚跟踩着左脚的前半部分,臀部不要着地,以这个姿势停留数秒。要是来颗俏佳姿也是可以的,最重要的还是要健康的啦!
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其他回答
第1个回答 2016-03-05
过快的减肥,身体承受不了,损害健康。要有计划,科学的减,一般一个月减15斤左右就好。
本回答被网友采纳
第2个回答 2016-03-05
天天运动,坚持就可以,在短时间内达到效果。
第3个回答 2016-03-05
用酵素 跟吃零食一样 加倍吃 加倍瘦
追答
亲测有效
第4个回答 2016-03-05
不吃饭,不喝水
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想要在短期
内快速减肥
有什么办法?
答:
第二部分 | 运动当月除了维持热量摄入水平外,我还加强了运动,每天4-5公里跑步,跑完做无氧20分钟
。跑步的步频维持在175左右。一个月就拉了几天没运动,运动量其实不少。
运动完偶尔会有点饿就吃点低卡的东西
,比如鸡蛋、魔芋、低卡饮料等等,看着热量表来。一个月下来真的瘦了。按照这个方法可以减...
怎样才能短时间内迅速减肥
?
答:
3、平时也得抽空适当锻炼身体,根据自己的年龄段选择适合自己的锻炼方法,坚持锻炼加上饮食控制
,就能有效的在短时间瘦下来。4、要想在短时间内迅速减肥,最后一点很关键,那就是
晚饭要少吃
,最好吃一些比较容易消化的食物,晚餐时间不能太晚,吃完最好出去运动消耗掉,最好是喝点菜汤或者喝杯酸奶,不...
如何快速
运动
减脂
?
视频时间 00:36
如何短时间减肥
答:
怎样在短时间内减肥
成功?首先要明确的是,这里所说的短时间内,不是一天或者一周就
能
瘦下来。减肥是一个循序渐进的过程,操之过急反而
很
难成功。因此,只能说,根据身体状况,把饮食控制和运动做到最佳搭配,实现短时间内减肥成功。一、饮食控制 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食...
快速
燃脂的运动
减肥
方法有哪些
答:
你可以做的,只是在短时间内加快自己的运动频率,比平常
快
15%,持续3-5分钟,然后放慢运动频率到平常的状态,重复几次这样的快慢结合,
能
使身体消耗掉更多的热量。 8、在健身房里做三项全能 说这话,不是让你也做一个奥林匹克全能运动员,而是指:在30-45分钟
的时间里
,不休息地做完原地慢骑自行车、原地快蹬自行车...
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