我初三了，最近总是静不下心来学习，注意力不集中，总是想着玩手机这是为什么？怎么改变这种心态？

Question

如题所述

Answer 1

学习过于疲劳，大脑皮层示意内脏器官疲劳，需要休息。

休息当以户外活动为主，不要靠手机，手机上的那些东西害人，最好的办法是不要带手机，如果必须要用手机，就买个只有电话功能的手机。

试想，人生有几个青春？时间有去而复返的吗？如果应为没有学到有用的知识，被手机浪费了生命，使自己的后半生生活在困苦中，你愿意吗？

Answer 2

你这就是贪玩，年轻的小朋友贪玩很正常，但是这样真不好，想要静下来很简单，跟妈妈说，给你换个手机，不带游戏不带网线的老人手机，上课你自然不想玩了，就能静下心好好学习了。

Answer 3

可能是升学压力过大，心理的一种回避现象。能意识到这些问题表明亲的自律能力很好！当然既然能发现问题，在心里告诉自己能克服加油就好，同时适当放松是可行的，别给自己太大的压力！

Answer 4

越是焦虑越是静不下心来。你需要知道的是这样的心态是正常的，慢慢调整。人人都想玩，你现在知道需要静下心来已经很不错了。至于手机是因为你玩的比较少才想玩，实际上现在真真把心思放在玩手机上的人不多。大多只是闲着没事才玩，你也一样没事的时候玩玩也OK了。

Answer 5

人都有欲望，欲望会让人的心思散漫，学习静坐会有改观。静坐的方法可以到网上搜索南怀瑾静坐