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    • 我keep上各种运动做下来一天大概消耗两千大卡，按说每天瘦掉有半斤了

    我keep上各种运动做下来一天大概消耗两千大卡，按说每天瘦掉有半斤了，但为什么一周之后效果不明显呢 我是青少年篮球运动员，因为身高缺乏潜力减重打后卫，这样的话暑假结束前能成功减脂吗（目标瘦30斤左右）

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    推荐答案   2017-07-10
    keep ,需要坚持，不是一上来就会瘦多少，还要在运动时候，吃的也很重要，需要多吃蛋白质，少吃碳水化合物的，平时运动量大，就要多吃鸡蛋清！牛肉鸡肉，不带脂肪的！
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