怎样练大力气又不会把胳膊练粗

如题所述

做力量训练 每组1-4个 一个动作 做4组 每次三到四个动作 用大重量 少次数训练的方法
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第1个回答  2017-05-10
能帮你的我会竭尽所能,但这个我真的帮不了你,不好意思
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