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    • 如何在一星期内减5公斤体重，不伤身体，不吃药，运动为主，

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    推荐答案   2010-11-09
    减五公斤体重不可能完全不伤害身体；减肥需要的是循序渐进、持之以恒。快速降体重可参考举重运动员：只吃青菜、水果，跑步，蒸桑拿排水。嘴中有一点水分，就吐出去，张国政曾经吐过一天，减了4公斤。
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    其他回答
    第1个回答  2010-11-09
    我看过一个美国的节目，是让胖人减肥，不过你想一个星期减10斤,有点不太可能,但能让你减点:
    早上6:30起床.空腹慢跑1个小时.跑完后吃一~二个苹果.中午少吃点饭(原来量的一半).吃一个苹果,晚上饭前跑半个小时(速度要比早上快)吃一碗稀饭吃一~二个苹果.晚上睡前再根黄瓜
    第2个回答  2010-11-09
    一周减掉5公斤那不现实。你每天跑两个5公里，少吃饭能减2斤多吧。坚持一个月能掉20斤
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