洁癖！尤其怕粉末的东西面粉啊饼干渣子啊哎虽然知道是吃的，可就是。。求助！

Question

手上衣服上要是沾面粉了 就要细细看 把它弄干净 平时啊老是洗手 怕不干净 弄到身上 吃带渣的东西都要伸着脑袋吃生怕弄身上了，啊，我要疯了 很累啊 这个情况是从高一显现出的 知道现在22岁了 感觉严重了，已不是爱干净那么回事了，究竟问题出在哪里 我找不出来原因，现在别人摸我下 ，都要躲闪 怕人家手上有油啊 粉末啊 哎，，怎么办啊我 我是女孩 亲们求助啊 不是啊 我会做饭 一般的简单的都会做 赣饺子皮什么的 但是我就有那么一障碍，就是洗，怕弄身上

Answer 1

= =挺严重的洁癖症状，不过也可以纠正的
首先请正确看待你的这种行为表现，虽然正常人不会表现得如此剧烈，但是你既然已经养成了这种习惯也要保持平和的心态.
没有必要刻意地去改正，过分刻意会起到反效果甚至加深洁癖的程度。
还有洁癖大多数都是遗传的（你不知道吧？），你的父母是否也有洁癖的倾向，而且外界的刺激（例如在厕所发生了比较恶心的事，或者从城区搬到了墓地旁边）都会引发不同程度的洁癖 接下来我说的办法也许你会认为我是胡诌的，但是这的确是医学上比较好的方法

1.用药物治疗，洁癖过于严重就是一种病状，服药是最好的方法
2.你现在似乎由于洁癖引发一些焦虑症状（引起注意），一定要平和心态，可以抽出时间进行积极心理暗示，并且深呼吸20~40次左右（排空思维）
3.（这个方法你也许会认为我是乱说的，其实不是。）你最讨厌什么就去做什么，例如你害怕粉末和碎屑，尝试着把饼干捏碎往手上撒，一直做到你难以接受的程度，实在感到难受时马上做深呼吸，但不要立马洗手，平和心情后再去洗手，以后生活中经常这么做，久而久之就会养成习惯，以后的症状也会减轻。

实际上 解决洁癖靠的还是自制力，有多少能耐也全靠你.

Answer 2

一看你在家里就不下厨房...可以让妈妈教你做饭..比如:和面...
如果你可以顺利的学下去,那么,时间一长,你应该就能克服你说的那种心理障碍了..
别担心..这都不是事儿...

Answer 3

这不是下不下厨房的事 已经是洁癖了

Answer 4

洁癖 可以考虑看看心里医生 崩怕 没啥