医学上称之为“乳糖不耐受”或“乳糖酶缺乏症”,引起该症状的主要原因是人体乳糖酶分泌过少,不能完全消化牛乳中的乳糖。长期不接触乳制品的人易引发乳糖不耐受,因此该症状在成年人中更为常见。
一旦遇到乳糖不耐受,答案就是喝酸奶。
酸奶作为乳制品的一种,不仅能调节菌群平衡、促进胃肠蠕动,还能增加肠道内的有益细菌,抑制腐败细菌的滋生。酸奶中还富含乳酸菌,可帮助保存乳制品中的营养成分,当乳糖被转化为乳酸之后,不易引起人体过敏。因此,酸奶很适合有乳糖不耐受症状的人群饮用。
扩展资料
注意
刚做过胃肠道手术的患者为例,经过手术,患者胃部加工食糜的能力会暂时减退,流质、半流质食物如果在这时进入小肠,可能会造成空肠膨胀,严重时还会引发呕吐、腹泻等。所以,刚经过胃肠道手术的人群不适合喝酸奶。
另外,糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、胆囊炎及胰腺炎患者在选择酸奶的时候也需注意,应尽量挑选无糖酸奶,并且要遵循医嘱,不宜大量饮用。
参考资料来源:人民网——一喝牛奶就拉肚子?改喝酸奶吧!
纯牛奶喝了拉肚子怎么回事-