为何我吃纯素9年还是肠胃不好，腹部胀气甚至有时便秘？

Question

修行人圈子里有句常话：“三年换血，十年换骨”，为何我吃纯素9年还是肠胃不好，腹部胀气甚至有时便秘？（我茹素9年，蛋奶、五辛不吃）

Answer 1

每个人的基因都不一样，而且肉蛋奶不一定六便秘啊，煮鸡蛋便秘，鸡蛋糕就不便秘。牛奶便秘，奶油就润肠。豆制品容易胀气，大头菜和甘蓝也容易胀气。不是全素就一定就好。要科学饮食

Answer 2

代谢不好，也许运动量少，或者水分摄入少，都有可能引起便秘，并不是不吃肉就不会便秘，吃米饭含糖分高含膳食纤维少的素食蔬菜也会引起便秘的

Answer 3

只吃素食是会造成影响不均衡的，你如果留心会发现只吃素的人大多比较胖（明星除外，因为她们还会控食）。一些肉类食物中会含有素食所缺乏的营养元素，如果你能吃荤还是加些荤吧，如果的确不能吃可以去问问医生调理一下肠胃

Answer 4

吃素对身体未必都是有好处的，尤其是吃纯素。现在基因检测很方便，可以去测一下基因，有大半人的身体其实是非常不适合吃素的。