晕机晕车,有一个学术名词叫晕动症。我自己就经常晕机,昨天我从敦煌到上海,一路上转了三次机,每一次都是一种折磨。尤其是上和下的那个半小时,飞机在剧烈的加速或减速,吐得特别难受。久病成良医,其实我还是有一些小方法的,可以告诉你。
第一个就是要维持身体比较好的健康状态,这点非常关键,如果你的身体处于一种疲惫和疲劳的状态,其实比平时的情况更容易晕车。
另外,在吃东西上面尽量的清淡,不要油腻,油腻的话,你反胃的时候会很难受的,而且更容易反胃。
还有一些土方法也可以用,比如说舌头里面含一片姜,姜就是强效的止呕剂。
另外市面上还有一些晕车药可以用,效果其实也挺明显的,但是需要注意,你不能临时服用,临时服用是没有效果的,你一定要看好说明书,提前半小时。不可以过度依赖,能少用就好用,能半片就不用一片。因为毕竟这种是药物,药物的原理是作用于你的迷走神经,让其短期内催眠,不起作用。但是药物这种东西,始终是有害处的。
有的人晕机是和飞机的振动频率有关,这个时候你不妨在身上背一个重物。这样的话减轻你和飞机的共振。
还有,千万不要在飞机上盯着屏幕,比如说手机或ipad来看,这样的话非常容易晕机。我昨天就是因为在飞机上看电脑处理文件,结果晕机又犯了。
为了避免晕机,你在登机之前可以买一盒口香糖。因为在飞机起飞的过程中,气压是比较大的,飞机会出现晃动的情况。
在这个时候,如果你把注意力转移到吃口香糖的过程中,就会让你的心情放松一点,这样很快,飞机上天以后就会变得非常平稳,也不会使你出现晕机的状态。而且甜食也能让你的心情变得很好,你就不会觉得了很紧张了。如果你晕机现象比较严重的话,你可以选择坐头等舱。因为头等舱的两个座位相距是很大的,你可以选择在上飞机以后躺在那里,这样就会让你整个人变得特别放松,也不会因此感到紧张。
在飞机上升的过程中可能会有一些晃动,但是你在那躺着就会觉得晃动的幅度小一些,这样也能减轻你晕机的现象。在坐飞机的时候,可以带一些可以听音乐的工具,这样听着音乐就会使你的心情放松很多,也会避免拥挤的现象。
一,吃晕车药,贴晕车贴,其实晕车贴晕车药不仅仅是可以防止晕车,同时也可以避免晕船晕机,因为一般晕车的人,也会晕船和晕机,这跟个人的体质是有关系的,所以在坐飞机的时候,可以将晕车贴按照说明要求,到耳根后方,和肚脐处,可以很有效的换缓解晕机。
二,在飞机上的时候,可以通过嚼口香糖,让耳朵和嘴巴不停的运动,可以很有效的缓解坐飞机的时候耳朵不舒服的情况,耳朵不舒服也是晕机的一种状态之一,尤其是在飞机上升,和飞机从高处下降的时候,尤为严重,这种情况除了嚼口香糖,张大嘴巴也是可以的。
三,如果晕机的时候,头晕恶心,可以吃一块清凉糖或者话梅等,可以缓解症状。
四,转移自己的注意力,不要还没有开始晕机的时候,就想着一会儿肯定是要晕机的,肯定是要不舒服的,放松自己的心情,不要让自己太过紧张的想晕机的事情,看看机舱里的报纸,杂志都可以。现在的飞机一般都是有电子设备的,上了飞机就戴上耳机,打开电影,几个小时之后,电影看完了,你也到达目的地了。
五,最好又简洁的方法,是上飞机之后,立马进入梦乡。