晕机晕车，有一个学术名词叫晕动症。我自己就经常晕机，昨天我从敦煌到上海，一路上转了三次机，每一次都是一种折磨。尤其是上和下的那个半小时，飞机在剧烈的加速或减速，吐得特别难受。久病成良医，其实我还是有一些小方法的，可以告诉你。
第一个就是要维持身体比较好的健康状态，这点非常关键，如果你的身体处于一种疲惫和疲劳的状态，其实比平时的情况更容易晕车。
另外，在吃东西上面尽量的清淡，不要油腻，油腻的话，你反胃的时候会很难受的，而且更容易反胃。
还有一些土方法也可以用，比如说舌头里面含一片姜，姜就是强效的止呕剂。
另外市面上还有一些晕车药可以用，效果其实也挺明显的，但是需要注意，你不能临时服用，临时服用是没有效果的，你一定要看好说明书，提前半小时。不可以过度依赖，能少用就好用，能半片就不用一片。因为毕竟这种是药物，药物的原理是作用于你的迷走神经，让其短期内催眠，不起作用。但是药物这种东西，始终是有害处的。
有的人晕机是和飞机的振动频率有关，这个时候你不妨在身上背一个重物。这样的话减轻你和飞机的共振。
还有，千万不要在飞机上盯着屏幕，比如说手机或ipad来看，这样的话非常容易晕机。我昨天就是因为在飞机上看电脑处理文件，结果晕机又犯了。
为了避免晕机，你在登机之前可以买一盒口香糖。因为在飞机起飞的过程中，气压是比较大的，飞机会出现晃动的情况。
在这个时候，如果你把注意力转移到吃口香糖的过程中，就会让你的心情放松一点，这样很快，飞机上天以后就会变得非常平稳，也不会使你出现晕机的状态。而且甜食也能让你的心情变得很好，你就不会觉得了很紧张了。如果你晕机现象比较严重的话，你可以选择坐头等舱。因为头等舱的两个座位相距是很大的，你可以选择在上飞机以后躺在那里，这样就会让你整个人变得特别放松，也不会因此感到紧张。
在飞机上升的过程中可能会有一些晃动，但是你在那躺着就会觉得晃动的幅度小一些，这样也能减轻你晕机的现象。在坐飞机的时候，可以带一些可以听音乐的工具，这样听着音乐就会使你的心情放松很多，也会避免拥挤的现象。
一，吃晕车药，贴晕车贴，其实晕车贴晕车药不仅仅是可以防止晕车，同时也可以避免晕船晕机，因为一般晕车的人，也会晕船和晕机，这跟个人的体质是有关系的，所以在坐飞机的时候，可以将晕车贴按照说明要求，到耳根后方，和肚脐处，可以很有效的换缓解晕机。
二，在飞机上的时候，可以通过嚼口香糖，让耳朵和嘴巴不停的运动，可以很有效的缓解坐飞机的时候耳朵不舒服的情况，耳朵不舒服也是晕机的一种状态之一，尤其是在飞机上升，和飞机从高处下降的时候，尤为严重，这种情况除了嚼口香糖，张大嘴巴也是可以的。
三，如果晕机的时候，头晕恶心，可以吃一块清凉糖或者话梅等，可以缓解症状。
四，转移自己的注意力，不要还没有开始晕机的时候，就想着一会儿肯定是要晕机的，肯定是要不舒服的，放松自己的心情，不要让自己太过紧张的想晕机的事情，看看机舱里的报纸，杂志都可以。现在的飞机一般都是有电子设备的，上了飞机就戴上耳机，打开电影，几个小时之后，电影看完了，你也到达目的地了。
五，最好又简洁的方法，是上飞机之后，立马进入梦乡。