第1个回答 2019-03-02
不可以
早餐时,很多人为了节约时间,往往来不及将食物加热就匆匆填饱肚子,有的人愿意喝一杯冷饮、冷果汁来开胃,这些都不利于健康。常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。因为人体只有保持适度体温,微循环才会正常运转,氧气、营养素及废物等的运送才能顺畅。清晨,肌肉、神经及血管都还呈收缩状态,如果这时吃冰冷的食物,必定使体内各个系统血运不畅。时间一长,胃肠的消化吸收功能就会受到影响,导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状,让人的抵抗力下降。
所以,按照中国人的饮食习惯,清晨起来最好先吃点热的食物。正如古人所说:“晨起吃粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽。”因此早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热奶、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等,然后再配着吃鸡蛋、面包、点心、肉食、蔬菜、水果等
第2个回答 2020-12-22
零食代替早餐,食品添加剂的那些事儿,你了解多少
第3个回答 2019-03-02
什么零食食物也替代不了早餐晚餐,正常的早餐,晚餐可以提供身体所需要的营养物质热量,零食都是提前做好了的,提供不了跟你所需的东西,会对生活工作产生负面影响,所以还是应该正常的吃早餐晚饭
第4个回答 2019-03-02
早餐我们吃的主要是大米,小麦,北方人吃小麦比南方人长得高大,小麦更适合吸收,早餐吃饼干,牛奶,面包,这些都是健康的食物零食,也适合人体吸收和饮食习惯,这样的清淡不油腻,能量也适中不会吃不饱,其实只要不是垃圾食品再就是简单点就好了,麦片有许多东西就是为了填饱肚子在早餐晚餐时候吃,不是那些享受的零嘴