减肥是包括减脂和减重。
减脂就是单单把脂肪减掉。
比如健美选手如图上的肌肉男，他们就需要把脂肪减到特别低的程度，这样会让肌肉更有线条更明显。 这个就是减脂
而减肥呢是整体，全部瘦下来才叫减肥。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-20
减肥是指体重轻了，但身体的整体形态并无变化，而减脂是脂肪少了体重有可能没有轻但身体非常有形。就是说我们减肥并不是为了真的减到重量，而是让人一看我们的身体看上去是真的瘦了，这才是减肥成功了，我们人体的本身体重基本是由于水还有肌肉和脂肪所组成，因此这三大要素的变化也就决定了体重的重量。如果说在减肥的过程中身体的脂肪没有燃烧掉，而只是水分排出了体外，那么这种反弹的几率是非常高的，只会越来越肥。本回答被提问者采纳
相似回答