为什么总是心情低落?不自觉的想不开心的事

Question

如题所述

Answer 1

要学会对不良情绪说不，然后转而朝向正面积极的能量才能摆脱负面，转向正面的。

否定、负面、消极、悲观是人生旅途上的垃圾，爱说否定、负面、消极、悲观话语的人就是垃圾人，千万谨慎自己不要成为垃圾人，若不改正不仅事做不成，关系也处不好，日子当然也过不好，前程更是暗淡无光。

因此，一定要学会说肯定的，正面的，积极的，乐观的话语。

Answer 2

如果沉浸在一个不开心的事中我们总会不自觉地想起他，这个时候还是应该把我们的注意力转移到一些有意义的事总去或者自己喜欢做的事情中去。

Answer 3

心情需要自己保持好的心态，
心态好了什么事情都不算事情，
只要自己快乐开心才是最重要的。

Answer 4

总是觉得心情不好，如果频率过高的话，可能是有点轻微的抑郁，类似于心情有点生病感冒之类的，还是要多多注意的，做一些让自己开心的事情，或者说找时间休息放松一下，这样比较好。

Answer 5

找几首调节心情的音乐，自己也可以跟着哼唱。或者找点活干，或者是运动都可以调节心情的。心情不只有感染性还有惯性，你越是闲着越是在这种情绪里出不来。你改变一下目前的状态，心情也会随着改变的。