什么样的减肥速度才是健康合理的

如题所述

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推荐答案 2017-12-25

一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重，一个月减四斤左右。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加。同时减肥目标过高，容易因目标不能达成而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持而放弃失败。

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第1个回答 2020-09-28

健康减肥一个月.

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