为什么春节会影响工作状态呢？

Question

如题所述

Answer 1

（1）首先，得休息够，恢复精力，才能从工作带来的压力状态中恢复，就像一个被挤压的弹簧回复其原本的状态。

（2）其次，得休息好，这需要你能够投入到自主选择并且能够让自己感到愉悦的活动中去，重建效能感、增强社会支持，体验积极情绪。譬如与伴侣亲密而坦诚的交谈，这样可以让人感到愉悦并且增加了来自亲密他人的社会支持，愉悦的积极情绪感受所促进大脑产生的激素能够调节压力反应，同时来自伴侣的支持对于节后抗工作压力非常有用。

（3）但春节假期的特殊性质，让它虽然名为假期，却常常无法完成这样的目标。

一方面，春节承担着很多人际交往的任务，虽然不是工作，但是本质来说，这种不得不做的任务跟工作所带来的压力感是一样的，仍然不能松懈，像弹簧无法恢复。

另一方面，由于国内的家庭结构等现状，春节期间伴侣可能会因为人情往来产生一些矛盾（譬如最简单的回谁家过年），这样影响到伴侣之间的感情，反而会降低来自伴侣的支持度。这样，正常假期中与伴侣之间的积极频繁的交流带来的支持感，在春节就变成了相反的效果。

假期的活动本该给人带来好的感受，但这些应酬和争执却往往引发不快的感受，哪怕有“大过年的”四个字坐镇，也只能在表层阻止矛盾的爆发，而不能消除深层的情绪影响。休假没有达到其应有的效果，没能让人从之前的工作负荷中恢复，甚至由于一些不得已的因素，没能让人投入到令其愉快的活动中产生积极情绪，反而产生了消极情绪，这就是为何春节假期常常对节后工作产生负面影响的原因。