引起头晕头痛、身体晃动、走路不稳的原因比较多，除了休息不好，还有4种情况。
高血压。它的一个常见症状就是头晕、头疼，同时还可能出现心悸、失眠和注意力不集中等情况。因此，当我们出现头晕头痛、身体晃动、走路不稳的现象时，最好先测量一下血压。现在测量血压是非常简单的事，不需要花太多的时间，也没有多少费用。
血压偏高的人，在日常生活中要加强调理。要注意低盐、低脂饮食，平时要加强运动，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，同时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，将体重控制在标准范围之内。
小脑缺血
小脑是人体维持平衡的组织。如果小脑缺血，不仅会导致营养不足，而且同时会引起缺氧，导致小脑功能下降，从而导致身体平衡失调，所以导致出现头晕的症状。一般情况下，小脑缺血引起的头晕还会伴有走路不稳，双足有踩棉花感，严重时可能出现醉酒样步态。
出现小脑供血不足，可能是由于血栓所引起的，要及时进行治疗，平常多喝温开水，注意适量运动，防止出现急性脑梗死。
低血糖反应
体内血糖过低，会引起头晕，此外，还会伴有心跳加快，大量出汗，四肢无力和走路不稳等症状，严重时会引起抽搐、昏迷和认知功能障碍等状况。如果头晕的时间持续比较长，一定要引起重视，因为低血糖反应引起的头晕，有可能造成不可逆的后果，严重时甚至可能会导致死亡。
一旦出现低血糖反应引起的头晕，要立即食用含糖类食品，这样可以迅速提升体内的血糖含量。如果家里有糖，如白糖、冰糖、蜂蜜等，要优先食用，等头晕等症状缓解之后，可以继续吃一些面包、米饭、瘦肉和蔬菜等食物。
颈椎问题
由于电脑、电视和智能手机的出现，导致现代人颈椎问题频发。特别是对于一些长期伏案工作的人来说，颈椎问题更是多见。颈椎出现问题时，会压迫周边的神经和血管，从而引起头晕和头疼，同时伴有颈部疼痛，上肢麻木无力，甚至会引起恶心和呕吐，严重的话，可能会出现视物模糊、心跳过速和吞咽困难等症状。
颈椎问题是需要长期进行调理的一种慢性病，平时要注重进行针对性的调理。
按摩是缓解颈椎问题非常好的方式。正确的按摩能够有效缓解颈部肌肉带来的紧张和痉挛感，同时，按摩还能够有效改善颈部的血液循环，松懈软组织之间的粘连，从而可以有效缓解头晕、头疼等症状。但是按摩不能自己随意进行，最好找专业机构进行调理。
注：图片来自网络
经常头晕，有时走路不稳，其实不是脑子出了问题！