你可以适当地夸奖你的老公，平时多和他交流。
女人的第六感会比较厉害，尤其是在感情中，如果自己的老公有何异动，很容易就察觉到。然而，第六感也会造成负面的影响，像是神经过敏，哪怕俩人感情好好的，还是会浮想联翩。男人虽然更多的时候表面不动声色，但在敏感多疑这方面丝毫不会亚于女人。
如果一直让猜忌怀疑在心理上循环往复地占据着自己，那么感情与理智之间的平衡点将会成为盲点，想要过得幸福那是很难的。疑心病越重的男人，越是对某些方面有残缺感而产生极度的不自信。适当的夸奖，就是你鼓励另一半最好表达方式。
因为男人在爱情当中，常常像一个没有自信和安全感的孩子，他们需要女人像母亲一样鼓励他，告诉他没有人能够分享你对他的爱意。所以当他对你们的爱情产生怀疑的时候，不妨试试夸奖他的长处。
跟老公有信任危机，你要反省你们的婚姻是不是还存在着其他的危机，才让你的老公心里不够踏实。如果是这样，唯有从婚姻入手改善夫妻关系，才能消除他对你的怀疑心理。具体来说，平时，你可以多点跟他交流单位的事情，孩子的事情；节假日，两人一起出去旅游等等。
如果你老公怀疑你出轨，但其实你处理同事关系很得体了，那么，可能是你老公内心有出轨的欲望被压抑了。因为害怕自己出轨，对自己的内心感到恐惧，所以将这种欲望投射到了妻子你的身上——你看，不是我想出轨，是她想出轨。这样，他的内心才会感到一些平衡。
对他的这种心理，你并不需要点破——这都是潜意识中的心理活动，他是不会承认的，也不需要理他。不过，值得欣慰的是：有这种心理的男人一般来说都比较忠诚，不会是那种花心男人的类型。好男人也会在潜意识中有出轨的愿望，要知道，真实的人性从来就不是纯而又纯的。
无论是男人还是女人，其实往往都会有怀疑他人的时候。有的时候信任危机往往是因为对于自己的未来不够信任，修复信任危机往往是需要双方一起努力。有的时候男人需要傲气，需要面子，这个时候女人如果在这方面放不开的话，往往就是自寻烦恼。
记录你从对方身上收获的东西，这样可以让你了解到对方对你的重要性，对你人生的重要性。
2、记录你做了破坏两人关系的事情
矛盾出现绝非无缘无故的，当中肯定是有一些问题，导致了这样的事情发生。一个巴掌是拍不响的，当矛盾出现了，检视一下自身的问题，到底是自己哪方面做的不够好，破坏了两人的关系。
如果你对自身的不足仍然感到困惑，可以咨询情感导师，相信在导师的指导下能更快地让你发现自身的不足，并深刻地认识到自身的问题，这会更有利于你今后长期关系的发展。
3、卸除心里的壁垒
很多夫妻会产生隔阂是因为他们无意中在两人的情感之间建起了壁垒，这样会使对方无法跟你亲近。如果你想与对方重新建立联系，请务必把封闭的心敞开。
只有你自己才能卸除心里的壁垒，否则没人能帮到你。
4、沟通从心开始
当婚姻出现危机的时候，请发自内心地把你想说的话说出来，而不是仅仅说几句对方想听的话。
5、让对方了解真正的你
很多人结婚多年没有真正地了解对方，那是因为很多人习惯了把自己隐藏起来，让家人朋友都不能真正的了解自己。
想要让别人了解自己的最佳办法就是，抓紧时间让自己了解自己。这样才能使别人真正的了解你，了解到最真实是你，这样对方才不会带着疑虑和你生活。
想要解除信任危机，夫妻之间都需要多沟通，多了解对方的内心想法，增加一起相处的时光，建立多一点共同语言，遇到问题要多和对方商量，一起共同解决。
不要介意主动往前走一步，主动为家庭付出，相信通过努力，你们的感情一定能破镜重圆！