产后吃什么水果好？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

产后可以吃的水果有：苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、猕猴桃、榴莲、火龙果、橙子等，注意吃生冷食物，否则容易引起胃肠道不适、消化不良、腹泻等症状。多吃应季的水果，少吃反季节的食物。产褥期适当吃些水果，除可补充人体所需的维生素和矿物质外，还可增加食欲，防止产后便秘，还可促进泌乳。产后应重视饮食的多样化和平衡，当然也包括鼓励摄入一定量的水果。

木瓜，木瓜甜而不腻。木瓜有很多功效，包括降血压、解热、促进乳汁分泌等。所以木瓜能吃出一点乳汁分泌是非常好的。橄榄，橄榄味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。哺乳期妇女可以吃一点橄榄，使婴儿更聪明。再有就是葡萄，有补铁的作用。猕猴桃，猕猴桃味甘、性冷，维生素含量非常的高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效。因为猕猴桃性偏冷，所以产后食用前用热水烫温一下，1个/天，相对比较合适。

如产后失血，多吃葡萄，有一定补血作用。还要有香蕉，香蕉味甘，性寒，有清热润肠的作用。但由于性寒，所以吃之前要趁热温，这主要是可以起到润肠通便的作用，而且香蕉有安神的作用。还有龙眼和山楂，龙眼对身体虚弱的人来说是很有帮助的补品，有利于产后更好地休养生息。

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Answer 2

产后吃橘子，草莓，火龙果，柚子，葡萄，猕猴桃，香蕉这些水果比较好；我推荐吃草莓，因为草莓中含有很丰富的维生素C，还有丰富的膳食纤维，可以促进产妇的肠胃道消化，有利于产后恢复，将毒素排出体内。

Answer 3

有推荐的，在生产之后就可以选择吃苹果，香蕉，火龙果，也可以吃葡萄，猕猴桃，这些水果适当的吃一些，就可以给身体当中补充维生素，也可以帮助减肥。

Answer 4

吃苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，草莓，小金桔。这些水果里面的营养物质很高，而且有助于消化。推荐草莓和猕猴桃，吃上对皮肤比较好。

Answer 5

有推荐的。可以吃苹果，圣女果，葡萄，桃子，木瓜，榴莲，这些东西都是有着很多的维生素的，对身体是比较好的。