酸奶属于寒性物质吗？体寒的人能经常喝吗？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶不属于寒性物质，是中性的，跟一般的奶制品一样，多喝酸奶可以促进肠胃蠕动，但是不要过量食用酸奶。

酸奶的食用禁忌

1、空腹别喝饭后喝

空腹喝酸奶蛋白质就会被白白的浪费掉，不利于肠道的吸收，且乳酸菌在胃酸很强的条件下会死亡，妨碍了其保健的效果发挥。而饭后2小时饮用酸奶吸收效果会较好，为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

2、并非量越大越好

有人喜欢喝酸奶，一天喝还好几瓶。酸奶虽然好处很多，但也不能过量的饮用，对健康的人来说，一般每天早晚各喝一杯酸奶，每杯定量在125g左右比较合适，注意适宜人群和饮用量，不要过度饮用。

3、不宜加热后再喝

酸奶里千千万万的“菌”是好东西，而酸奶里的大多是活菌，只有冷藏才能很好的保留下来。而加热后的酸奶里的有益菌就会失去活性，所以买回家的酸奶应放在冰箱的冷藏室中，以便保存酸奶中的营养价值。

4、不是所有人都适合喝酸奶

酸奶虽好，却不是所有的人都适合喝酸奶。腹泻或者其他肠道疾病病患者在肠道损伤后喝酸奶要极其谨慎！动脉粥硬化病人、糖尿病人、胆囊炎等病患者最好不要饮用含糖的全脂奶，否则会加重病情。此外，一岁以下的小宝宝，也不适宜喝酸奶。

扩展资料：

体寒不适合吃的食物

1、薏仁

薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

2、菊花

菊花也是寒性的，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。

若是性寒体质的患者服用了菊花，那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。生活中，若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况，一般就算是寒性体质了，不适合常服用菊花。

3、金银花

具有降火气、祛湿气的功效，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。

脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。

4、决明子

会导致体寒女性出现腹泻、虚寒的症状，尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。

5、芦荟

芦荟有理想的美容功效，女性最为关心的保湿、祛斑、除皱、抗衰老等问题都能利用芦荟调理。但芦荟虽好，也含有一定毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。

芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

参考资料：人民网—喝酸奶有这四个禁忌四种人最好不要喝

参考资料：人民网—体寒要怎么调理？这5种食品最好别吃

Answer 2

酸奶是一种寒性食物，但体寒的人也可以适量地喝酸奶。体寒的人通常指的是体质较弱，容易感到寒冷的人群。由于酸奶属于寒性食物，在中医理论中，过度摄入寒性食物可能会导致体内阴阳失衡，进而影响身体健康。因此，对于体寒的人来说，适当控制酸奶的摄入量是很重要的。
并不意味着体寒的人完全不能喝酸奶。事实上，酸奶也具有一定的益处。酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于补充营养、增强免疫力都有好处。酸奶中含有益生菌，对于改善肠道菌群平衡、促进消化吸收也有积极作用。因此，在适量控制的情况下，体寒的人可以享受酸奶带来的营养和益处。
那么如何判断适量呢？这需要根据个人体质和具体情况来定。一般而言，每天的摄入量在一杯（约200毫升）左右比较合适。但是对于体寒且消化系统较弱的人来说，建议开始时少量试喝，观察身体反应，并根据个人感受来调整摄入量。
为了更好地享受酸奶的益处，可以尝试以下几点建议。选择优质的酸奶产品。有机、无添加剂的酸奶更加健康可靠。在饮用前可以将酸奶放在室温下保持一段时间，让其变得微温再饮用，避免直接喝冰凉的酸奶刺激肠胃。可以将酸奶与其他食物搭配食用，例如加入水果、坚果或谷物等，增加口感和营养。
在适量控制的前提下，体寒的人是可以经常喝酸奶的。但是需要注意摄入量和个人身体反应，并选择优质的酸奶产品。如果有任何疑问或不适，建议咨询专业医生或营养师的意见。记住，健康饮食的关键是多样化、均衡，并根据自身情况进行调整。

Answer 3

酸奶作为一种寒性食物，对于体寒的人来说，可以适量地喝。因为酸奶富含乳酸菌和优质蛋白质，可以促进消化道功能，增强身体抵抗力。酸奶还含有大量的钙、维生素B2等营养物质，有助于提高免疫力和改善体质。
我们知道寒性食物在中医理论中有着降火清热的作用。酸奶虽然属于寒性食物，但并不意味着它会使人们变得更加寒冷。相反，适当地摄入寒性食物可以平衡体内的阳气，缓解体内的炎症反应。对于患有口腔溃疡、痤疮等火热体质的人来说，在医生的指导下适量喝酸奶是有益的。
对于体寒的人来说，饮食上要注意补充热量和营养，以提高身体的新陈代谢和免疫力。此时适量地喝酸奶可以起到温暖身体的作用。酸奶中含有丰富的优质蛋白质，可以提供能量，并且易于消化吸收。酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道健康，促进食物消化和养分吸收，从而改善体质。
不同人的体质和身体状况是不同的，所以对于体寒的人来说，喝酸奶的频率和量还是要根据个人情况来定。如果你是体寒的人，建议可以适量地喝酸奶，并结合其他温热性食物进行搭配食用，这样可以更好地达到平衡身体阳气的效果。
酸奶属于寒性食物，对于体寒的人来说是可以经常喝的。但是需要注意适量摄入，并结合其他温热性食物搭配食用。如果有特殊情况或者慢性疾病，请在医生指导下进行合理饮食安排。

Answer 4

今天小编想和大家聊一下一个问题，就是酸奶属于寒性物质吗？体寒的人能经常喝吗？这个问题在网上搜索一下，答案五花八门，让人摸不着头脑。所以小编今天就来给大家科普一下。
首先，我们先来了解一下酸奶的性质。酸奶是一种发酵乳制品，它是由乳酸菌对乳中的乳糖进行发酵而成的。乳酸菌的作用是将乳糖转化为乳酸，这样就使得酸奶的味道酸酸甜甜，口感丰富。从中医的角度来看，酸味属于酸性，而酸性食物属于寒性物质。
那么，酸奶属于寒性物质吗？答案是肯定的。因为酸奶是富含酸性成分的，所以它属于寒性物质。但是，这并不代表体寒的人不能喝酸奶。事实上，酸奶对身体是非常有益的。它含有丰富的乳酸菌，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强免疫力，预防肠胃疾病和感冒等疾病的发生。
那么，体寒的人能不能喝酸奶呢？答案是可以。虽然酸奶属于寒性物质，但是它的寒凉性不是很强，而且喝酸奶可以帮助身体产生热量，从而改善体寒的症状。当然，如果你体寒的症状比较严重，最好还是先咨询医生的意见，以免加重病情。
既然我们已经知道酸奶对身体的好处了，那么我们就来谈谈如何选择一款好的酸奶。首先，我们要选择无添加的酸奶，因为添加剂会影响酸奶的营养价值。其次，我们要选择含有丰富乳酸菌的酸奶，这样才能发挥酸奶的益处。最后，我们要选择口感好、品质优良的酸奶，这样才能保证我们喝到的是健康的酸奶。
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最后，小编想再强调一下，酸奶虽然属于寒性物质，但是它对身体的好处是非常多的。如果你是体寒的人，也可以适量地喝酸奶，从而改善体寒的症状。当然，选择一款好的酸奶和保健品也是非常重要的，希望大家能够注意这些问题，保持健康的生活方式。