快70岁的人还能用泡脚养生吗？有哪些需要注意的地方？

Question

如题所述

Answer 1

70岁老人如身体健康泡脚的禁忌与其他人群没有明显差异，需要注意的是泡脚时间不宜过长，水温不宜过高等，但如存在糖尿病足、下肢静脉曲张等情况，则不建议泡脚。

时间：一般不推荐在晚饭后立刻泡脚，以免影响消化；泡脚的时间可选在晚上9点左右，这时候泡脚可有效促进睡眠。泡脚时间一般在15～30分钟内为宜，尽量不要超过半小时。空腹、饥饿时泡脚亦不合适，会出现头晕、心慌等症状。水温：泡脚的水温不宜过高。太烫的水可能会烫伤皮肤，泡脚的水温以37～40℃左右为宜，泡到感觉身体微微出汗即可。

部分疾病可能会影响泡脚，如糖尿病足、下肢静脉曲张者用热水泡脚可能会加重病情。冬天天气特别的寒冷，可能很多人都特别喜欢泡脚，因为经常泡脚，对于我们的身体也是有很大的帮助，也可以帮助我们晚上有一个很好的睡眠时间，可是老人冬季泡脚养生一定要注意这三点才可以的，不是所有的人都适合泡脚的。中医讲究，泡脚需让水浸泡到小腿，因此最好选择桶而不是盆来泡脚，另外，桶的底面积要足够大，要让双脚可以在放松状态下接触桶底。材质方面建议优先选择木质的桶，因为金属材质导热过快，容易导致烫伤，而普通的塑料桶保温效果很差。

市面上常见的足浴盆也是可以使用的，尽量选择重量较轻、具有排水功能的，以避免老人过多搬动重物。另外，在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行，由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，可以趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡。

Answer 2

快70岁的人当然可以用泡脚养生，因为泡脚能够让身体暖起来，也能够促进血液循环。促进排汗，也能够增强新陈代谢。应该注意不要使用太烫的水泡脚。也不能够随便使用一些泡脚包。也不能够泡脚太长时间，也不能够用凉水泡脚。

Answer 3

可以用泡脚养生。在泡脚时一定时间不能过长，温度不宜过高，要找适合自己体温的温度，并且要注意泡脚的容器材质。要尽量使用木质或者铁质瓷制的脚盆。对身体比较好。

Answer 4

能够泡脚养生，但时间不宜过长；泡脚时水温不宜过高和过长，最好不要超过半个小时，不要饭后泡脚，最好控制在睡觉前泡脚，泡完脚要进行脚部按摩，能够更好促进血液循环。

Answer 5

当然可以了。但是平时在泡脚的时候时间不要太长，水温不要太高，然后一定要控制次数，一个星期泡1~2次就可以了，在泡完脚之后一定要好好的休息，然后一定要多喝水。