在练习转向之前，我们要先了解转向，也就是英文单词“S turn”。就像我们必须为建造房子打下基础一样，我们需要在建造S形弯管之前为它打好基础。如果从中间水平切开S，其实S是由两个中心对称的C组成的，S弯是由两个对称的C弯组成的。而如果C在水平截断，实际上可以认为是两个对称的J水平躺着。所以如果你想练习转弯，你实际上需要练习的是这整个S转中的每一个J转。
有一定坡度时，重心容易靠在后脚上。此时注意双膝弯曲程度相同，身体垂直于斜坡并落在双脚中间，挺直腰，收紧背，重心就回来了。在一定的速度下或者身体放松时，上半身习惯于转向前方，所以肩膀与雪板的连线是有夹角的。教学中一个有效的方法是提醒学生注意手的位置。当双手处于正确的位置时，上半身的姿势就可以轻松调整。另外，保持膝盖和脚趾的朝向一致，对上半身姿势也有很大的帮助。
滑行姿势规范后，转身时注意用眼神引导正手，双手的旋转会自然带动肩膀，然后扭动腰臀，将运动趋势传递到膝盖，带动雪板。上半身扭转的方向和雪板扭转的方向一样，滑行姿势标准，扭转动作正确后，注意下肢细节。原则上重心位于双脚中间，双膝弯曲度一致。通过重心的起伏(膝盖弯曲)，释放高速滑行过程中惯性对雪板叶片积累的压力，从而达到旋转更加流畅清晰的目的。具体来说就是在减速入弯的时候逐渐屈膝，就像汽车前减震器在急刹车的时候一样，收缩缓冲，释放刀刃上的压力，避开跳板，减少转弯时的阻力。加速弯道时，抬高重心，加强对刀刃的压力，使刀刃吃雪。
在实际滑行过程中，上半身的朝向，双手的位置等，会因滑手的技术风格和雪况而有所不同。比如肩膀连线基本垂直于前进方向，手在身体前方。肩部连线基本平行于前进方向，双手在身体两侧刻滑。和绝大多数一样，动作比较随意、随意，带有个人风格的滑行技术。但其根源都会保证上身与下肢转向的一致。