女性每晚睡前，吃一粒维生素E，一个月后身体会有哪些变化？e维生素，女性朋友如果适当食用，可以提高身体的抵抗力和免疫力，还可以促进女性体内雌激素的产生，预防一系列血管疾病，对女性非常有益。女孩随着年龄的增长，各个器官开始衰退，尤其是女性。30岁以后，衰老速度会加快。这个时候就有很多衰老的迹象，尤其是女性的脸上。但如果女性朋友平时选择服用一点维生素E，可以有效增加皮肤弹性，减少皱纹，对女性失眠、神经衰弱也能起到很好的作用，从而延缓衰老。随着年龄的增长，女性身体各个器官开始衰退，如果在日常饮食中不注意，也会造成“三高”的发生。
如果有三高，需要长期服药控制，会对身体产生一系列副作用，不利于女性健康。但女性如果在日常生活中适当吃一些维生素E，可以降低胆固醇，促进新陈代谢，从而有效预防“三高”的发生，让身体越来越健康。很多女性长期被炎症困扰，主要是因为子宫的抵抗力太弱，病毒很容易侵入体内，这和女性的内分泌有很大关系。当内分泌正常时，女性的月经就会恢复正常，不怕疾病。定期服用维生素E对调节内分泌会很有帮助。维生素E具有很强的抗氧化活性。对于中老年朋友或者效果不好的朋友，坚持服用一片维生素I片，还可以软化血管，提高血管弹性，更有利于血液循环，也可以避免一系列的血管疾病。
同时，维生素E也是有效的血管扩张剂和抗凝剂，可防止血栓形成和血液凝固。这些是每天服用维生素E片可以给你的健康带来的一些好处。如果你被这个困扰，不妨试一试。当然，除了药补，维生素E也可以通过食补来补充。我们生活中的很多食物都含有维生素E，不妨经常端上餐桌。人到中年以后，她可能会越来越难看，这也是正常现象。不过王女士脸色看起来比较红润，整个人充满朝气，显得很有气质。可能一开始我们并不相信，但是听了王女士的讲述，你是否也察觉到了自己身体的变化？如果有类似王女士的变化。
可以服用一段时间的维生素E，但是维生素E不能治疗皮肤恶化，只能缓解。不要急于求成，每天吃一次就好，不要一次吃太多。不然对身体有副作用，维生素E和雌激素不能同时吃。它们在一起会发生化学反应，产生一种对身体有害的物质。而且很多水果蔬菜中也富含维生素E，是食物最天然的维生素E补充剂，比直接服用那些维生素E保健品要好得多。因为保健品毕竟必须属于药品，吃药不如从天然食物中吃，而且如果要吃这种保健品，一定要提前咨询好医生，在医生的建议下服用。