先刷门牙，也就是牙表面。 用左手握紧软毛牙刷，开裂嘴巴，外露门牙，左右刷门牙，还记得掌握好时间，刷就可以。 第二：刷过门牙里面 很多人刷牙漱口只刷门牙表面，实际上门牙里边里侧也需要刷，通常很多人多刷，造成里侧的牙黑乎乎的。 第三：刷掉门牙里面 跟流程二一样，把下门牙的里侧也需要刷，刷的情况下，能够按由上至下的次序刷。 第四：刷大牙的外侧边 大牙的外侧边是我们所了解刷牙方法，立即来回摩擦，可是时长也需要尽可能维持在两至三分钟，尽可能把这些食物残留清洗整洁。
第五：刷大牙内侧边 把软毛牙刷侧相反，再开展刷大牙内侧边。 第六：刷大牙的咬合面 这里是吃东西时必须咬合的牙齿表面，因此一定要仔细一点刷，不要让一切沉渣留到上边。他们的牙齿每天都咬合许多食材，牙齿上面残余很多东西，长此以往牙齿上就形成了牙齿结石和牙渍，所以我们迟早都需要刷牙漱口，养成良好的习惯性。保护好他们的口腔清洁，维持口气清新。由于应用软毛牙刷时长太久了，软毛牙刷的电动牙刷头会出现许多病菌滋长，进而对我的身体身心健康有危害，都说防患于未然，所以我们的给软毛牙刷开展消毒杀菌。
那怎样可以给软毛牙刷消毒杀菌呢？如果是用的一般软毛牙刷，大家每一次刷牙漱口后务必清洗干净，用水烫一烫，时间长了就把它丢掉，重新买一个软毛牙刷应用。假如应用声波电动牙刷，大家还可以用沸水开展杀菌消毒，进而降低病菌滋长，还能够用肥皂液侵跑，随后清洗干净。软毛牙刷用完后把不要放在卫生间里，有些人刷完牙以后，会把软毛牙刷放在卫生间里那样是做不是对的！由于卫生间通风效果不好、病菌非常大、把软毛牙刷放在卫生间里非常容易滋生细菌。
随后再换这类被传染的电动牙刷来刷牙漱口，会影响到某类病症、那么就十分不好了。要把牙刷放到干躁自然通风的地区、那样也不滋生细菌了。软毛牙刷要离开洗手间最好是，能够放进阳台或是阳台较为自然通风的地区。每一次刷完牙，将电动牙刷放到食盐水或醋液中浸湿三分钟，或是每开展一下这种实际操作，随后将牙刷头朝上，置放在自然通风晾晒，这样可以清除软毛牙刷内残存的病菌。牙刷刷头必须定期更换，每日使用过以后要放到空气流通的位置，防止放到洗手间互相污染到大肠埃希菌。
要知道刷牙用力过猛对牙齿的伤害最大，刷牙用力过大等于毁牙。因为刷牙用力过大会使牙齿表层牙釉质与牙本质过分磨耗，而且容易造成牙齿过敏、牙髓暴露等问题，甚至会损失牙龈，使牙根暴露。