抚慰“忐忑”的心，怎么应对心律失常？平时日常要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

        随着年龄增长，机体不断衰老，老年人的身体会发生一系列的生理变化，这些变化都会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，会导致传导阻滞、病窦综合征以及心房颤动等心律失常的发生。 对于生理上的心律失常，往往是因为不健康的作息和饮食习惯，比如熬夜、吸烟、酗酒、超负荷运动等等，只要恢复健康的生活习惯，过段时间心律失常就会慢慢缓解的。如果出现经常性的心律失常，这个时候就必须去正规医院做个心脏检查了。

       长期劳累是诱发心律失常的最常见原因，因此，日常生活中一定要保持良好的睡眠，避免过度劳累。 情绪大幅度波动也易诱发心律失常，日常与人相处要宽容豁达，遇事要心态平和，不生闷气，避免暴怒，不过分紧张。要定期体检，很多老年心律失常患者虽然没有心慌、胸闷等典型的心律失常症状，但是对身体的危害却同样存在，定期体检有助于疾病的检出，进而防止严重心律失常及猝死的发生。

        心律不齐的发生与患者的日常生活方式也息息相关，应注意个人管理，包括保持良好心态，切忌情绪波动；适当运动，运动有助改善心肺功能，应注意养成良好的运动习惯；劳逸结合，规律作息，心律不齐者切忌长期紧张、高压工作，切忌熬夜，应注意保证充足睡眠；科学饮食，规律饮食，切忌饮食过饱、暴饮暴食，一日三餐，定时定量。

        晨练的强度、持续时间及运动量要循序渐进，总运动量控制在小到中等程度。如果运动量过大，导致心脏应激性增加，会诱发器质性心律失常。患者应密切注意自己脉搏的变化和自我感觉，如出现心慌、胸闷、眩晕及脉搏不规则，应立即停止晨练，必要时去医院检查。

Answer 2

应该用理智的心态去面对心律失常的问题，应该经常进行体检，应该注意心脏的保护。也要准备一些常用的应急药带在身上。也应该避免吃辛辣刺激的食物。也要注意控制情绪稳定，也要让自己避免大喜大悲。也要注意以清淡的饮食为主。

Answer 3

饮食习惯要规律，戒烟戒酒，不要熬夜，超负荷运动；在平常生活中应该保持良好的睡眠，避免过度疲劳，情绪大幅度波动也很容易引发心律失常，日常要宽容，豁达平和，不生闷气，不要过分紧张，要定期体检。

Answer 4

喝一些相关的药物，这样的话才会有一个很好的应对，不要去减量或者停药，平时要注意清淡饮食，也应该注意一些非常轻松的锻炼，不能喝酒不能抽烟。应该保持非常好的保守治疗。