三高人群吃土豆沙拉代替主食可不可以?

Question

三高人群吃土豆沙拉代替主食可不可以?

Answer 1

沙拉酱看似健康，却含有很高的热量，
拌蔬菜拌水果会让味道变得可口，沙拉的主要成分是植物油、蛋黄，
另外也存在白糖和盐，不能代替三高人群的主食。
一顿正常的三餐包含：蔬果500克，蛋白40克，
没吃饱过几个小时再进行一次，少吃多餐是进食原则，
其他方面喝一些辅助降三高的九叶篮。