为什么我睡不着？

Question

如题所述

Answer 1

人们在出现睡不着觉的情况，一般都是因为得了失眠的疾病，这样的症状会影响我们的生活，因为睡不好觉会没有精神，整个人都是无精打采的，由于我们生活中工作等原因造成压力大，还有的睡眠环境不好，也有一些人是由于自己的身体状况，平时还喜欢经常熬夜不按时睡觉休息，还有心情不好都会引起失眠，也不能在睡前喝含兴奋剂的食品。

在平时睡不着觉的情况很多人都有过的症状，在我们患上失眠后晚上不能得到很好的休息，白天就会精神状态很不好，对我们的身体健康也有一定的危害，当患上失眠后我们要及时的改善调理，严重的要采取治疗措施，也需要我们引起重视，下面我们从以下几方面来了解下失眠是怎么回事？
　　1、现在人们的生活条件好了，但由于工作压力大，生活节奏快导致人们的心理负担重就会睡不着觉，这也是我们身边最普遍的原因，经常导致人们躺在床上了还不由自主的胡思乱想，总是想着白天遇到的烦恼和没做好的工作或者某一件事，想的越多精神就越不好，脑子里也越乱，最后自然就没法踏实的入睡。
　　2、对于睡不着的人们来说在平时我们的睡觉环境也很重要，尤其是生活在城市里的人们，城市里人口多环境嘈杂，很多人居住的环境不如农村安静，尤其一些人群居住的房屋在马路边，夜晚车来车往没法安静的入睡，长期在这样的环境睡觉对身体也不好，一直处于浅睡眠状态，长久在这种环境就会引起失眠的病症。
　　3、有些老年患者会长期出现晚上睡不着的情况，这是与自身的身体状况有关系。在我们进入更年期后由于身体体质变差，总是有哪里不舒服，老年人也总是瞌睡少，所以出现晚上睡不着的情况很多见，这个时候就要积极的进行治疗，积极治疗更年期综合征疾病，这样就有助于失眠疾病康复。
　　4、少数的人们因为工作的原因，需要晚上加班或者是值夜班，这样就会造成作息不规律，让自己的身体长期不能得到很好的休息，也很容易引起失眠疾病的发生。建议大家要养成好的生活作息规律，平时要按时休息。
　　以上就是关于晚上睡不着的相关原因介绍，大家在生活中要注意积极的调整自己的生活，要做好疾病的预防工作。失眠疾病虽然不是什么严重的疾病，但是不能积极的治疗，也会影响到自身的健康，甚至是诱发其他身体疾病的发生，那么对于自身的伤害就不可低估了。

Answer 2

睡不着可能是生理因素，也可能是焦虑症、肾虚所致。

1、生理因素：患者睡觉前饮用浓茶会兴奋中枢神经系统，导致患者精神较为兴奋，从而出现睡不着的情况。这种情况属于正常现象，患者不用特殊处理，定期观察即可。

2、焦虑症：焦虑症是常见的精神疾病。一般临床上会出现睡不着、头晕、头痛、出汗、心慌、拉肚子等症状。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰等药物。

3、肾虚：患者长期频繁熬夜或者心理压力过大，可能会导致肾虚。主要表现为睡不着、消瘦、潮热盗汗等。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

此外，患者患病期间还应注意休息，避免剧烈运动、过度劳累等。