人一天的极限是走多少步

Question

如题所述

Answer 1

3000-10000步。
根据查询39健康网得知，人一天的极限走步数没有固定的标准，因为每个人的身体状况、运动习惯和承受能力都不同。一般来说，每天走3000-10000步是一个比较合理的运动量。这个范围可以满足大多数人日常所需的运动量，同时不会对身体健康造成太大的负担。对于一些身体状况较差或没有运动习惯的人来说，走太多的步数可能会对身体造成不良影响。
建议根据个人情况选择适合自己的运动量，逐渐增加运动强度和时间，以避免对身体造成过大的负担。