孕妇吃白芝麻好处

Question

如题所述

Answer 1

白芝麻是脂麻的种子，白芝麻的特点是含有的油量特别的高，而且白芝麻口感很好，种子饱满而且皮比较薄，白芝麻的营养价值很好，白芝麻能够起到很好的食疗作用。
💄美容功效
白芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
🧬预防胎儿神经管畸形
白芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。
🍴适量摄入不饱和脂肪酸
白芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点白芝麻。