坐月子期间要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、合理的安排饮食：在月子期间由于身体条件比较差，一定要合理的安排自己的饮食，在日常生活中多吃一些富含蛋白质、矿物质、维生素的食材，比如瘦肉、牛奶、蛋类，新鲜的蔬菜、水果等。保证丰富的营养物质摄入，才能促进身体快速的恢复，改善产后头晕、乏力等不适症状。

2、合理的安排作息：等体力恢复后可以适当的下床活动，但是一定要合理的安排作息时间，尽量不要让身体疲劳。月子期间主要的任务是休息，避免身体疲劳造成腰酸痛、腹痛等不适症状。

3、禁欲：月子期间不能过早安排性生活，因为子宫还没有恢复的情况下同房，容易造成宫腔内的感染，引起内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。

4、保持阴部清洁：月子期间会有恶露排出体外，应该保持阴部的清洁，避免引起阴部红肿、疼痛等不适症状。

Answer 2

坐月子期间女性应注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。美好蕴育润康乳母营养包营养丰富且全面，科学配比，各营养含量均衡配比，能科学补充产后综合营养。本回答被提问者采纳