一天一个苹果，医生远离我，这句话是正确的吗？

Question

如题所述

Answer 1

苹果是老百姓再熟悉不过的水果了，相较于那些热带水果和一些新型品种的果子，苹果在人们的水果喜好和需求中好像不那么强烈，但是大家在生活中常常会听到“一天一苹果、医生远离我”的俗语，这么看来如此普通的苹果却有着极高的养生评价，今天小编就来为大家分析一下这句话是否成立和正确，感兴趣的小伙伴快接着往下看吧。

一、有效预防各种疾病。

苹果之所以有着如此褒奖，那是因为它确实有着很多抵抗疾病的功能。比如苹果能够促进胆汁的分泌和流通，可以有效预防我们的胆囊产生结石、苹果的高纤维和果胶可以降低胆固醇，可以防止血栓、心脏病和动脉硬化的发生，所以坚持每天吃苹果确实有着抵御疾病的功效。

二、营养元素丰富又齐全。

每种食物都有我们人体所需的各类营养，但是侧重和含量略有差异，而苹果这种大众水果却有着极其强大的营养元素，或者说它的营养非常全面和平衡，各种维生素、微量元素和营养素都被囊括其中，可以满足我们人体全方位的营养需求。

三、排毒美容功效顶呱呱。

苹果的高VC 可以帮助我们皮肤恢复娇嫩白皙，而它的高纤维、果胶和有机酸等物质又能调节我们的肠道，帮助我们杀灭肠道细菌和排毒，体内干净了，皮肤自然透亮，身体也就更加通透啦。

四、补脑安神助睡眠。

苹果的果香浓郁，有着镇定安神的功效，再加上它是一款碱性水果，可以帮助我们舒缓情绪、神经放松以及去除疲劳，状态安稳睡的自然更香甜，睡眠质量高身体状态自然更棒。

所以综上所诉，苹果的养生功效确实强大，“一天一苹果、医生远离我”这句话确实不是吹嘘，所以小伙伴们每天坚持吃个苹果还是很有裨益的，你说是不是呢？

Answer 2

这句话是非常正确的，因为苹果其实是水果之王，里面含有很多对人体好的元素

Answer 3

这句话有一定的道理，但有些夸张，这句话的意思是，我们每天都应该多吃苹果等水果，这有助于减少疾病。

Answer 4

不对，即使你每天都吃一个苹果，过后吃那些没有营养的食品，吃再多苹果也没有用处

Answer 5

这句话是有一定道理的，苹果里面是含有丰富的维生素C的，多吃苹果可以增强身体的抵抗力和免疫力。