第1个回答 2021-04-01
我觉得光是这样走半个小时达不到效果的，我觉得最好的是先控制自己的饮食调整饮食，结构，然后跑步机上不快走，而是以慢跑的方式进行一个有氧的运动，可以减肥，而且也没必要每天不容易坚持隔天进行吧。
第2个回答 2021-03-30
可以，只要运动量足够并且能够在在饮食上有所控制就能减肥。
第3个回答 2021-03-30
你好，如果饮食上也稍微控制的话，是可以减肥的。只要坚持。谢谢望采纳本回答被网友采纳
第4个回答 2021-03-30
快走减肥的好处
一、有效减肥
1、快走热控减肥效果非常的不错，它可以减腹部、减腿部、减臀部等，几乎可以说是全身热控减肥的一种方法。快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。
2、在每一周进行3到5次的快走热控减肥，每次坚持在30分钟以上，坚持一段时间后，你会发现小肚腩不见了，腿也瘦了很多。坚持快走八个星期可以减掉10公斤。