记忆力差是一种怎么样的体验?“每天各种找手机。” “刚想说话,却忘记要说的事情了。”“早上出门总怀疑门没锁。”这些问题有没有引起你的共鸣?年轻的时候,记忆力还是杠杠的,但随着年月的流逝,记忆力可以说是一年不如一年了……
如果你也有这种情况,说明你的记忆力正在悄悄减退,如果发现自己长期记忆力减退,很可能与这几种病有关。
这几种病最容易“偷走”记忆力
打鼾
有人可能会惊讶,打鼾也会影响记忆力吗?
长期打鼾影响记忆力的原因,主要是由于睡眠时打鼾,会导致大脑血流量降低,供氧量明显缺乏,慢性间歇性睡眠低氧血症和高碳酸血症对神经系统的长期持续性损害脑细胞功能,特别在脑干、小脑区域更为明显。
高血压
一项针对近2万人的研究表明,在45岁以上的人群中,高血压与记忆障碍有关,其原因可能是过高的舒张压会损害大脑的一些小动脉。研究发现,舒张压高的人较舒张压正常者更易出现认知受损,或产生记忆问题。舒张压每升高10毫米汞柱,出现记忆障碍的可能性就增加7%。
颈椎病
如果年轻人经常出现“伪痴呆”很有可能是因颈椎病引起,大脑运转靠血液,而颈椎病,尤其是椎动脉型颈椎病极易造成颈部通过的血流量减少,引发脑供血不足,让患者出现头晕、健忘等“伪痴呆”症状。
缺乏维生素B12
科学家研究发现:维生素B12是维持神经和血液细胞健康必须的营养素,通常存在于动物性食物,比如贝壳类、肉类、鸡蛋和乳制品中,因此素食主义者记忆力下降的风险高于饮食正常的人。除了疲乏、胃口不佳和体重减轻,B12缺乏症还会导致记忆力问题。