怀孕后期腿肿了，有哪些消肿的方法呢？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕后期很多孕妇都会产生腿脚肿胀的现象，别担心，这是正常现象，要缓解这类问题可以从这些方面着手，首先适当的走动，不方便走动的可以请家人或护理人员轻轻按摩腿脚，孕期水肿，是孕妇常见现象，特列孕后期更多，更明显。原因有两种，一种是正常水肿。所谓正常水肿，是由于胎儿的生长，孕妇子宫也增，压迫下肢，循环不好而水肿。

苡米，茯苓，白术，黄芪，猪心加糯米煮透，一日一次，食用。五，保持好精神状态，做好生产准备。孕期水肿一般产后可自行康复，安心做新妈吧。如果孕妇有妊娠高血压或产前子娴，可导致孕妈局部或全身性水肿。一般通过产检就能知道，比如查血压、血常规和有没有蛋白尿。这类情况不能忽视，需要听从医生的建议。

散步可以促进小腿肌肉收缩，促进血液循环，有效缓解水肿，散步对孕妇身体好处多多，可以增强孕妇抵抗力，分娩时会比较顺利，降低了产程时间长和难产的几率。水肿的另外一种原因就是危险的妊娠高血压综合症，患者除水肿外还伴有血压升高、蛋白尿等症状，一般出现在妊娠20周之后，严重者会产生抽搐和昏迷，甚至造成产妇和胎儿的死亡。

手腕、脚踝的旋转练习，手臂、腿部的肌肉拉伸；或者根据自己的孕周，选择不同时间的控腿（仰卧在靠墙的地方，将双腿抬高，搭靠在墙面上，孕中期时间控制在10 分钟，孕晚期控制在5 分钟）。我怀孕的时候也没有例外，因为肚子长得比较慢，我到怀孕8个多月的时候才开始出现这个现象，当时最明显的感觉就是平时的鞋根本穿不进，必须买大两码的鞋才能穿得舒服。

Answer 2

应该注意休息，而且应该注意保暖，并且不可以久站，而且应该换一种睡觉的姿势，这样就可以消肿。

Answer 3

最好的方法就是在睡觉之前可以用热水泡脚，以及在睡觉的时候在小腿部垫一个枕头，将下肢的部位抬高以及也可以做一些脚部的按摩，或者进行局部的按摩，这些都是可以很好的缓解的。

Answer 4

坐在椅子上的时候，可以把脚放小台子上，使腿部积存的静脉血能够回到心脏。可以适当散步或者进行台阶运动，也可以对腿部进行适当按摩，睡觉时尽量采取左侧卧位。

Answer 5

平时要避免久坐，要多休息，在吃饭的时候尽量吃一些清淡的食物，不要吃过于咸的东西，也可以在脚下垫一个枕头，可以缓解消肿。