孕妈咪孕晚期时有睡眠障碍,对顺产有疲惫的影响。人们生活的自然环境会无时无刻不产生变化,因此随着社会经济发展的不断进步和高科技技术的不断发展,人们会越来越重视自己的身心健康。所以,尤其是对于第一次怀孕的孕妇来说非常兴奋,她们要承受很大的脑力劳动压力,这种情况很有可能是在孕晚期造成的,失眠会对自然分娩的选择造成一定的危害。
1.孕晚期睡觉时孕妇的卧位尤为重要。建议采用左侧卧位,可以纠正和增加子宫的右旋转,减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压力,改善血液循环,增加胎儿的血液供应,有利于胎儿的生长发育。不宜采取仰卧位和右侧卧位。如果孕期出现仰卧位综合征,应立即摘掉枕头,血压可逐渐恢复正常,症状会消失。
2.良好的睡眠可以帮助孕妇缓解精神压力,增强孕妇神经系统和免疫系统的功能,还可以降低产后抑郁的概率。专家认为,孕妇除了每天晚上有8个小时的充足睡眠外,白天至少要有1个小时的睡眠,睡眠的数量和质量也要纳入产前评估,这样才能对产程长短和分娩类型做出潜在的预测。
3.婴儿对一个家庭来说非常重要,一个宝宝来到这个世界需要经历很多的坎,一个家庭也需要付出足够的努力和艰辛才能把孩子带到这个世界。怀孕末期由于各种不便,胎儿变大压迫器官可能出现尿频,在这种情况下失眠的概率很高,孕妇要学会放松,不要给自己太大的心理压力,多注意休息,可以选择柔软的枕头和自己喜欢的姿势,这样可以快速入睡。以上就是对孕妈咪孕晚期时有睡眠障碍,对顺产有哪些影响这个问题的解答。