经常吃的南瓜，是降血糖还是升血糖？

Question

如题所述

Answer 1

现在很流行，有人认为，生活中经常吃南瓜能降低血糖，糖尿病的人很多，南瓜能降低血糖值，在自己的身体里经常吃南瓜的含量是一种饭桌上不可缺少的食物这么甜的南瓜，南瓜里的糖分含量不高，为什么降血糖降血糖？吃南瓜的话血糖值会上升还是会下降。糖尿病患者应该多吃南瓜吗？

南瓜会使血糖上升？下一次尝试？读了报道之后，再考虑吃不吃。原本南瓜是血糖值高的食品，对于糖尿病患者和三高患者来说是不可以日常食用的。南瓜富含食物纤维和果胶等，有降低糖尿病患者血糖浓度的效果。这在医学上被认为有降低血糖的效果。虽说如此，但是经常吃南瓜的话血糖值也不会下降。

现在的高血糖和糖尿病患者是否能吃南瓜，虽然两者都可以实际吃南瓜，但还是尽量在合理的范围内吃吧。南瓜对高血糖和糖尿病的影响很小，虽然有抑制血糖变动的作用，但还是要适量食用。南瓜富含作为食物纤维经常使用的果胶，不但可以延缓食物的排出速度，还可以减缓糖分的吸收速度，控制糖尿病患者饭后血糖的上升速度，有提高饱腹感的效果。另外，果胶与多余的胆固醇结合，有降低血液中胆固醇浓度的作用。

糖尿病的人在日常生活中必须吃合理的食物。这并不是说糖尿病的人只能吃低糖指数的东西。另外，增加蛋白质的摄取量，把糖分高的食品和低的食品组合起来的话，糖分的吸收会变慢，有降低血糖的效果。南瓜里含有很多淀粉。淀粉被消化后会变成葡萄糖被吸收，提高血糖值。南瓜中含有果胶和纤维素，可以延缓胃中食物的排出，提高饱腹感，所以饭后血糖值的上升会变慢。南瓜即使血糖值上升也能适量摄取，但是要注意与其他食物的组合等摄取量。

Answer 2

是降血糖，在南瓜当中也会有膳食纤维，所以吃了之后就可以促进肠胃蠕动，而且也可以分解糖分。

Answer 3

升血糖，因为南瓜中含有丰富的果胶和糖分，如果吃太多会导致血糖升高，对控制糖尿病不利。

Answer 4

南瓜可以有效的降血糖。所以，血糖患者可以适当的吃一些南瓜，但是也要控制药量。

Answer 5

升血糖，因为南瓜中含有丰富的果胶和糖分，如果吃太多会导致血糖降低，对控制糖尿病晦气。