如今，有许多儿童缺锌，家长十分着急。儿童缺锌常有异食、厌食、生长缓慢等三方面表现。异食是指孩子喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、纸屑等；厌食是指胃口差，不想进食，或进食量减少；生长缓慢表现为体重、身高、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得矮小。
食补是最好的途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。幼儿每天约需锌10毫克。每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3.8毫克，猪肝4 毫克，鸡肝5 毫克，蛋黄3.4毫克，海带3.2毫克，鱼虾8 毫克。
药补。如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物了。常用药物有硫酸锌、葡萄糖酸锌、锌酵母。药补要在医生的指导下进行。
无论是食补还是药补，为取得理想效果，应掌握以下几4点技巧：
1、注意补锌的季节性。夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。
2、谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的结果。如：四环素可与锌结合成络合物，维生素 C 则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
3、食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些。
4、莫忘补充钙与铁。补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
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第1个回答 2022-01-05
宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育，缺锌的宝宝体弱多病，而且偏食多动，常常让家长苦恼不已。其实，补锌的方法非常多，家长们只需要及时给宝宝补充，以上的不良症状都能有效改善。到底宝宝缺锌怎么办？如何给宝宝补锌效果好？
1、坚持母乳喂养 想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
2、添加含锌辅食 宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、补锌产品 如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，不建议儿童长期服用。
4、保持饮食均衡 从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。
1、坚持母乳喂养 想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
2、添加含锌辅食 宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、补锌产品 如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，不建议儿童长期服用。
4、保持饮食均衡 从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。
第2个回答 2022-01-05
宝宝机体缺乏锌元素，通常是由于锌随体液大量流失、饮食不均衡导致，或呕吐、腹泻等胃肠功能损伤，影响锌的吸收导致。轻度缺锌时可以通过食补补充锌元素；重度缺锌时可以通过药物补充锌。
1、轻度缺锌：可以表现为宝宝生长发育迟缓，较同龄人慢，可以适当给宝宝食用含锌丰富食物，如海产品牡蛎、蛤蜊、虾皮等。还有猪肉、牛肉、羊肉等以及乳制品，包括奶酪、牛奶、酸奶等；
2、中重度缺锌：通常表现为宝宝大脑反应迟钝、易生病、异食癖，爱吃墙皮、泥土等，建议在医生指导下选择葡萄糖酸锌口服液、钙铁锌口服液等补充锌元素，但家长需注意，避免盲目的给宝宝服用补锌口服液，可能导致锌过量，引起胃部不适，出现恶心、呕吐等症状。
在日常饮食中，家长要培养宝宝不挑食、不偏食、不吃零食、多吃新鲜蔬菜的饮食习惯，均衡膳食，才能保证人体所需营养元素的摄入。宝宝缺锌通过药物补锌会比较快，同时也可以采取食疗的方式作为辅助补充。俩者同时进行，补锌速度会更快一点。
宝宝缺锌有可能会导致厌食、异食癖、发育缓慢、容易生病等症状，因此当宝宝缺锌时必须要给予积极治疗。一般可以通过口服补锌的药物来补充，比如小儿甘草锌片、葡萄糖酸锌口服液等，不过药物的具体使用剂量需要遵循医嘱。在进行药物补锌的同时，也需要在饮食上多吃一些含锌较为丰富的食物，比如鸡蛋黄、猪肝、虾肉、瘦肉等。
如果宝宝存在肠胃消化功能不好或者已经出现较为明显的厌食、挑食症状，则使用补锌药物的同时，也可以酌情使用一些具有健脾和胃作用的中成药来改善肠胃消化吸收，也可以让补锌效果更加出色。此类药物常见的有小儿健脾颗粒、山葡健脾颗粒等。
1、轻度缺锌：可以表现为宝宝生长发育迟缓，较同龄人慢，可以适当给宝宝食用含锌丰富食物，如海产品牡蛎、蛤蜊、虾皮等。还有猪肉、牛肉、羊肉等以及乳制品，包括奶酪、牛奶、酸奶等；
2、中重度缺锌：通常表现为宝宝大脑反应迟钝、易生病、异食癖，爱吃墙皮、泥土等，建议在医生指导下选择葡萄糖酸锌口服液、钙铁锌口服液等补充锌元素，但家长需注意，避免盲目的给宝宝服用补锌口服液，可能导致锌过量，引起胃部不适，出现恶心、呕吐等症状。
在日常饮食中，家长要培养宝宝不挑食、不偏食、不吃零食、多吃新鲜蔬菜的饮食习惯，均衡膳食，才能保证人体所需营养元素的摄入。宝宝缺锌通过药物补锌会比较快，同时也可以采取食疗的方式作为辅助补充。俩者同时进行，补锌速度会更快一点。
宝宝缺锌有可能会导致厌食、异食癖、发育缓慢、容易生病等症状，因此当宝宝缺锌时必须要给予积极治疗。一般可以通过口服补锌的药物来补充，比如小儿甘草锌片、葡萄糖酸锌口服液等，不过药物的具体使用剂量需要遵循医嘱。在进行药物补锌的同时，也需要在饮食上多吃一些含锌较为丰富的食物，比如鸡蛋黄、猪肝、虾肉、瘦肉等。
如果宝宝存在肠胃消化功能不好或者已经出现较为明显的厌食、挑食症状，则使用补锌药物的同时，也可以酌情使用一些具有健脾和胃作用的中成药来改善肠胃消化吸收，也可以让补锌效果更加出色。此类药物常见的有小儿健脾颗粒、山葡健脾颗粒等。
第3个回答 2022-01-05
1、提倡母乳喂养
母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法
例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。
3、避免过度加工
食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
4、保证食物多样化
食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。本回答被提问者采纳
母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法
例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。
3、避免过度加工
食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
4、保证食物多样化
食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。本回答被提问者采纳
第4个回答 2022-01-05
若是去医院检查了，确定孩子缺锌元素，可以买补锌的药物，不要买保健品，一定要去买补锌的药物。听从医嘱服用。
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