大学生，经常在11点之后睡觉会有什么危害？

Question

大学生，经常在11点之后睡觉会有什么危害？

Answer 1

①眼睛疲劳和视力下降（黑眼圈）

11点后睡觉大多寝室熄灯耍手机，眼睛周围的皮肤很薄，只有脸的四分之一，血管也很薄

晚上是人体的生理休息时间。如果不休息，眼睛周围的血液循环会因过度疲劳而过慢，从而加深肤色，从而形成黑眼圈和眼袋。如果眼袋太大，就会形成阴影，使黑眼圈看起来更黑，眼睛下面的黑眼圈暂时不会消失，使人看起来憔悴和苍老

② 干眼症

11点后睡常关灯耍手机，易诱发眼科疾病，比较常见的有眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易导致干眼症的发生。

③ 作息不规律大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况；
其次，作息时间不规律容易引起内分泌这也会引起脱发

④ 肠胃道问题

肠胃道得不到休息，经常11点以后睡，剥夺了肠胃道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等问题。

⑤ 诱发心脑血管疾病

越来越年轻化的猝死事件
熬夜时人处于紧张状态，血管收缩异常，血压比正常人高。
容易诱发高血压或者加重病情。

Answer 2

1、降低学习效率：熬夜会导致人的正常作息时间混乱，机体长期处于疲劳状态，脑部没有得到充足的休息，导致神经系统受到影响。如果有早八的话，肯定会影响听课质量。

2、影响消化系统：在熬夜时候，一般会产生一种假性饥饿，忍不住想吃点零食。但是你肯定不会吃过之后出去操场运动，而是躺着刷手机或者电脑，长期如此会导致消化系统功能紊乱，出现腹痛、腹胀等不适；

3、造成内分泌失调：熬夜还会使脑部长期处于兴奋状态，会引起内分泌失调，并表现出面色萎黄、情绪波动大、肥胖等，还会影响到女性正常的月经周期，对女大学生来说十分不友好。

总之还是不要熬夜的好。

Answer 3

在当今这个物欲横流的社会，精神压力以及做不完的工作，让熬夜成为了许多人的常态。时至今日，“某某青年才俊因熬夜加班而导致猝死”的新闻已屡见不鲜，熬夜对人体的危害到底有多大，这就可想而知了。熬夜就是指凌晨都不入睡的状态，实际上，站在内分泌的角度来看，11点之后就已经算是进入熬夜阶段了。另外，熬夜不单单是指入睡的时间，还与个人的规律作息有关。比如说每天都10点睡觉，突然有一天12点才睡，那这样也算是熬夜了。

人人皆知熬夜危害大，但是究竟具体有什么危害，会影响到什么身体部位，这都是鲜为人知的，下面就给大家讲解一下熬夜的危害。

一、伤肝

根据中医的经脉循行理论，凌晨1点到3点这段时间，肝脏会进行运行排毒，如果此时人体没有处于休息状态，就会导致肝、脾功能紊乱，影响肝脏的正常工作，最后导致肝脏负担过重而引发肝病。

二、影响记忆力

睡眠不足会对人的大脑形成损伤，且这种损伤是即使补觉之后也无法修复的，而最直接的结果就是记忆力的下降，。同时，长期熬夜还会导致头昏脑涨、反应迟钝等问题的发生。

三、耳鸣

睡眠时间不充足时，人体内耳的供血也会不足，长期以往，就会损害听力，引起耳鸣，严重者甚至会导致耳聋。

四、增加患癌几率

癌变与细胞的分裂活动有关，而细胞分裂多半是在夜间进行的，熬夜会影响细胞的正常分裂，容易发生突变而形成癌细胞，而且熬夜的人一般抵抗力较差，因此患癌风险会增加。

五、易猝死

熬夜与猝死有着直接的关系，有研究表明，睡眠时间在6.5-7.5小时范围内的人，猝死风险最低，而睡眠时间超过9.5小时或小于4.5小时的人，猝死几率会翻倍。由此可见，熬夜以及睡得过久都是猝死的风险因素

六、心脏病

有医生表示，长期睡眠时间少于6小时，得心脏病和糖尿病的风险会比常人高一倍。根据中国心律失常联盟的数据，我国每年因心脏病死亡的人高达50万，且在世界中排名首位，因此，改掉熬夜习惯是十分有必要的。

七、免疫力下降

熬夜会破坏人的正常生理周期，逐步降低其免疫力，最直接的表现就是精神萎靡、疲惫困乏，如果自身身体本来就比较虚弱，那么就很容易被各种疾病找上门。

Answer 4

会不健康因为熬夜伤身体最好不要试

Answer 5

大概率会垮脸