吃饭时总是咬到舌头，该怎样避免这个问题？

Question

如题所述

Answer 1

如果在吃饭的时候，总是咬到舌头，大家一定要集中注意。很多人在吃饭的时候，喜欢一边看电视一边吃。在这种情况下，很有可能会咬住自己。所以说要把所有的心思都放在饭上，在吃完饭之后再去看电视。

一、防止湿气过重

如果舌头肥大的话，咬到的概率就会更大。如果在吃饭的时候，经常会咬住自己舌头肉的话，就可以观察一下自己的舌头。如果舌头发白，并且边上有很多齿痕的话，就说明大家身体中的湿气有一些重，同时存在脾胃虚弱的状况。因此在日常生活中，可以吃一些去除湿气的食物，同时在天气比较好的时候，一定要多出去晒晒太阳。不要一直宅在家里，要注意周围生活的环境，如果过于潮湿的话，尽量把被子都拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

二、矫正牙齿

很多人在换牙的时候喜欢舔牙，因此牙齿长得歪歪扭扭，不仅影响美观，而且严重的影响到大家的进食速度。牙齿畸形也会咬到舌头，如果不及时修正的话，就会出现更大的缝隙。很多人在说话的时候，就会感觉舌头停留在了牙齿缝隙的地方，因此就会咬舌头。因此大家可以去当地的牙科医院整形一下牙齿，这样就能够有效的降低咬舌头的概率。

有很多的老年人因为出现了脑梗塞的问题，因此会通过咬舌头方式提醒大家去医院及时的治疗。大脑梗塞会压迫到神经，进而影响到舌头，很多人反应的速度有所降低，因此对舌头的掌控力也会有所下降的。在吃饭的时候，经常咬到舌头，非常的疼痛，而且影响到了后续吃饭的问题。大家可以口含冰水，这样可以达到很好的止痛效果。对于咬伤的地方，一定要避免吃辛辣刺激的食物，同时保持健康的口腔环境。

Answer 2

可能是牙齿出现了问题也有可能是三叉神经出现了问题，所以才会经常咬到舌头，这个时候应该去医院做一个详细的检查，平时吃饭的时候应该慢一些，这样就能避免咬到舌头了。

Answer 3

在吃饭的时候就应该放慢速度，而且也需要一次性少吃一些东西，不要把太多的食物放到自己的口腔当中，还要在吃饭的时候细嚼慢咽。

Answer 4

吃饭的时候不要着急，要细嚼慢咽，要慢慢的吃，不要一口吃太多，要多注意就可以避免咬到舌头了。

Answer 5

在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，一定要补充钙元素，可以喝红豆粥薏米茶。