孕妇贫血吃什么补血最好最快？孕期为何会贫血？

Question

如题所述

Answer 1

从妊娠晚期开始，孕妇将越来越频繁地去医院检查。一般来说，在整个怀孕期间需要进行三次正式血液检测，以检查孕妇是否患有贫血和血液系统异常是正常的。孕妇更容易患贫血。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，经常吃牛奶、胡萝卜和蛋黄。这些食物可以补充维生素A，吃更多富含铁的食物。动物肝脏富含矿物质。像腌制鸡肝和猪肝一样，每周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量高，可以经常食用。在怀孕中后期多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗贫血有很好的效果。

但是我们应该注意肉和蔬菜的搭配，并保持蔬菜和水果的搭配，以免吃油腻的东西伤胃。对于怀孕期间的血液补充，最好在饮食中摄入更多补充铁的食物，以确保怀孕期间的营养平衡。如果食物补充剂没有改善，孕妇的血红蛋白继续下降，你可以考虑服用一些铁或补铁片。我还想提醒大家，孕妇在怀孕期间应避免喝浓茶和咖啡，并抑制铁的吸收。我们正常的铁摄入量主要是通过食物摄入的，所以如果怀孕期间呕吐更严重，或者孕妇胃口不好，就会更容易患贫血；两次怀孕的间隔相对较短；怀着双胞胎或多胞胎，他们比单胎需要更多的铁；每天摄入的食物含铁较少。

水果和蔬菜不仅可以补充铁，还可以补充维生素C。维生素C本身可以提高身体对铁的吸收，所以在没有铁的情况下，最好多吃水果和蔬菜。钙会阻碍身体对铁的吸收，因此孕妇不应同时服用钙或含钙抗酸剂。烹饪时，尽量使用铁锅和铁锹。这些铁锅在使用时会产生一些可溶的铁盐，便于人体吸收铁。孕妇的贫血程度相对较低，可能没有任何症状。然而，如果贫血程度相对较高，可能会出现疲劳和头晕，通常是无缘无故的疲劳感、心跳加快和呼吸短促。很难集中注意力，有时甚至出现手、脚和嘴唇发白、没有血色的症状。

Answer 2

怀孕期间，孕妈妈对各种营养素的需求大增，如果饮食安排不够全面均衡，有可能出现缺铁性贫血发生。孕期长期贫血会使孕妈妈体内红细胞的携氧量减少，容易造成胎儿缺氧；另外，孕妈妈体内铁储备不足的话还会导致宝宝缺铁性贫血。因此，孕期如果缺铁要及时补铁，最好通过食物补充。牛、羊、猪肉等红肉的瘦肉部分，蛋黄、动物肝脏、黑芝麻、黑木耳等都含有较多的铁元素。孕妈妈可以适当食用这些食物，但也要避免某一种食物过度补充，应该均衡饮食。如果食物补充不理想，也可以咨询医生，适当食用铁剂补充。

Answer 3

可以吃瘦肉，黑豆，黑米，胡萝卜，黄花菜，菠菜。妊娠期女性的循环血量会增加，会给身体各个器官提供大量的养分，胎儿也会吸收营养，就可能会贫血。

Answer 4

这个时候应该多吃坚果，比如说核桃，巴旦木，碧根果，花生，然后要多吃动物肝脏，比如说鸭血，羊血，还应该多吃牛肉和羊肉，要多喝牛奶；有可能是孕妇的体质比较差，有可能是平时不喜欢吃肉，有可能是妊娠反应导致的。

Answer 5

我在怀宝宝的时候贫血，去产检的时候，医生给我开了生血剂和生血片。因为孕期对铁的需求量达到增加了，而普通饮食是达不到补铁效果的，所以会贫血。