运动能够促进膝盖的血液循环吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常运动可以改善腿部血液循环的，建议可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力，可以经常泡泡脚，你是一个爱运动的人，要注意补钙，平时饮食也要以清淡为主，重在坚持。本回答被网友采纳

Answer 2

因为人体经脉血管都是节节贯穿的，都是包裹在关节外面的一层血肉，关节弯曲的力量就来自于经脉，好比有人说在胳膊上绑上绳子臂力就会大很多，这是阻隔了血管经脉的流动靠的是蛮力和憋气的力，好比一个吹饱气的气球爆炸，虽然增加了力量但是伤自身，一个关节长时间保持同一个弯曲程度就会使得局部的血液不流通，所以如果只有一个关节运动是无法促进血液循环的，全范围的关节运动也不仅促进局部血液循环。不过关节是消耗品，有些地方的关节是需要保护的，比如膝关节，长时间的磨损会使之无法修复。

Answer 3

合理的运动可以促进血液循环，最好去健身房，找一个专业的教练指导。希望你身体健康，万事如意！

Answer 4

一般情况下，只要是运动不论是有氧运动还是无氧运动、动力性还是静力性运动，都会令人血液循环加速，改善人体各个方面的身体机能。其中，动力性有氧运动更适合促进人体血液循环系统改善，促进人体各个循环机能的充满活力。研究表明，长期运动锻炼使纤溶能力增强，对于增强血液的流动性，降低血黏度有重要作用。

Answer 5

可以。运动是可以促进全身的血液循环的，对身体有很大的好处，所以每天可以抽空30分钟-1个小时来进行运动锻炼，让自己有一个好的体魄。