小编认为，拥有非常好看的下颌线是一件很重要的事情。我们都说美人在骨不在皮，能够拥有一个很好看的下颌线，也可以让大家的颜值提升很多，今天小编就来跟大家说一说，下颌线是怎么炼成的？
减肥
有很多的人，脸上的脂肪比较多，所以就会显得整个人特别的臃肿，也会显得下颌线并不明显，大家如果想要拥有一个好看的下颌线，小编建议大家可以通过减肥的方式来拥有。如果不想减肥的话，也可以通过抽脂的方式来融掉脸上的脂肪，这样的话，下颌线也就会更加的明显了。
拉伸
小编曾经在网络上面看见一组练下颌线的方法，首先，我们把嘴巴嘟起来，用力的吹一口气，再呼气重复30次左右。接下来再努力地把头仰起来，一直感觉到脖子有很明显的拉伸，这样的话就起到了一个锻炼的作用。但通过拉伸的方式，想要练出一个很好看的下颌线，是需要长期的进行坚持。
按摩
按摩的方法也是可以让下颌线更加的明显，大家可以在网络上面购买一个瘦脸仪，这个瘦脸仪也可以，家住脸颊两侧的肉多次的进行按摩，就可以刺激脸部的穴位，达到瘦脸的效果。最简单的方式就是大家弯起两根手指，用两根手指砸紧下巴，从下巴一直拉到耳后。每天都是需要坚持的，想要让自己的下颌线更加的完美，是一定要坚持下去。在按摩拉伸的时候，大家可以在两边的耳朵上绑上细细的小黑皮筋。小编曾经看过一个视频，是一名日本的女生做的实验，用两根扎头发的黑皮筋绑扎耳朵，上面十分钟之后，脸型就有了一些改变，但这只是暂时的，可以搭配着锻炼一起去做。
我们可以自己做一些瘦脸按摩操。它可以起到一个很好的辅助作用，拥有精致下颌线。
一、去掉双下巴
1. 微微抬起头，在下巴向下一些的脖颈部位，由左耳底部向右耳方向移动。使用大拇指和食指，左右手一上一下地捏住肌肉，轻轻向右方扭转，重复三次。2.以1的位置为参考，再往脖颈往下比较靠肩的区域，头先向右边转动，捏住连接脖子和锁骨的肌肉，然后参考1的手法进行按摩。3.参考2的位置，再往下，肩膀的脖颈位置，重复1的方法。4.上述结束之后，再从下巴到耳根，用手背向上轻轻提拉，重复五次。5.最后，从耳朵后面经过脖子直到锁骨，用双手手掌轻轻向下推压，重复五次即可。
二、打造质感十足的下巴
1. 用手掌的底部向上推压下巴，重复五次。2.用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，重复十次。3.将两手的食指放在嘴唇下面，大拇指从下巴的内侧向下巴的底端用力按压，但是不要太用劲。重复十次。4.两只手的手指一起从下巴的中部向上推压，重复五次。5.大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，重复十次即可。
三、造就鲜明的下颌线
1. 将两手的手掌底部放在下巴中央，脖子向后倾，做向上推的拉伸动作。重复五次。2.中指和无名指随着下巴的曲线，一边按压一边向耳根推进，相反的方向重复同样的动作，重复五次。3.将两手手掌的底部放在下颌处，沿着下巴的曲线推压到耳朵位置。重复五次。4.左手捧住下巴并向上推，右手随着下巴的曲线向左边推进，相反的位置重复同样的操作，重复五次即可。
想拥有精致的下颌线，除了要瘦脸（更多瘦脸方法，欢迎私信交流）之外，也不能再让自己的脸蛋增加脂肪了。所以这时候，就需要注意一下我们的饮食习惯：1.少吃高热量食物。就比如薯条、炸鸡还有街边各种油炸的烧烤类，这些食物虽然美味可口，但是这些食物上面都包含了大量的油脂和脂肪酸。2.注意饮食搭配。主食与副食搭配、粗粮与细粮搭配，可以保证我们得到所需的营养。3.进食定时定量。早吃好，午吃饱，晚餐适量。合理分配三餐，少吃零食吃饭要有规律，才能使胃肠道的蠕动和休息有规律，从而使食物的消化吸收率增加。
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