怎样让孩子拥有“一米八大长腿”，哪几点很重要？
适量的运动
孩子在成长过程中，根据适度的运动能够刺激生长激素分泌。并且运动还能够加速血液循环，改进人体骨骼品质，以达到强筋健骨的效果，想要孩子将来拥有“一米八修长美腿”，就需要常常带孩子做适量的运动。一定千万不要觉得孩子运动是浪费时间的，适量的运动不但能够帮助孩子长高，也可以促进孩子的脑部发育，能够越来越聪明的啦。
充足睡眠
对孩子而言，拥有充足长睡觉时间相当重要，由于睡眠质量对孩子身心健康、涨个也是有直接关系的。根据睡眠质量不但可以修复我们自己的精力和精力，还能够增强免疫力、防止病的发生。并且由于幼儿的儿童生长激素在休眠状态下会大量代谢，因此，为了能让孩子长得快、长得高，除开适量的运动，更为重要让孩子有充足睡眠，充足的睡眠才能保证孩子有较好的生长发育。
均衡的饮食
社会发展愈来愈比较发达，大家的生活质量愈来愈高，针对饮食搭配大家也越来越注重，饮食搭配是否平衡变为大家更为关心的问题，特别是对于孩子。大家都知道个子也会受到的基因危害，可是后天成长发育也是很重要的，吃对能够逆转哦。给孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如牛乳，奶中含钙量十分的充裕，每日一杯牛奶对孩子长高有很大的帮助
生鸡蛋，生鸡蛋不但含钙充足，鸡蛋黄中铁集团、锌等营养成分都是比较丰富的，长个子小窍门，每天早晨一枚鸡蛋；西兰花，西兰花里含有多种营养元素，是蔬菜水果里营养成分相对较高的，对小孩子长高而言，除开钙的物质一定量摄取之外，维他命也是很重要的，这种营养成分都可以全方位助推孩子涨个。
良好的情绪
青少年时代，学习压力、精神压力、各种各样辅导班等，都会让孩子进入一种焦虑不安不安的情绪里，这对孩子的生长发育来说是一个有害的。父母要多加注意观查孩子情绪波动，发现的问题立即和孩子沟通交流，和孩子一起学习如何拥有良好的情绪并授予他怎样释放出来消极情绪。这样一来，不但能提高亲子互动之间的情感，还可以塑造孩子拥有好的性格，也为孩子拥有极致个子奠定基础。
