如何减掉手臂上的肉肉。

Question

如题所述

Answer 1

看看这些方法:
1、两臂前平举,握拳屈腕,掌心向下。伸腕五指用力张开,再用力握拳,屈腕
2、两臂侧平举,握拳,掌心向上,用力屈肘,拳尽量触肩部,还原。3、两臂往后平伸,手指相握,头部向下低垂,双手随之抬高。保持20秒,深呼吸,松开手指,恢复还原,反复2~3次
都是很有用的方法,要坚持哦!
(以上纯属手打~~酸呢!)

Answer 2

到了夏天，胳膊上的拜拜肉尤其烦人。分享一组动作，轻松减掉胳膊上的拜拜肉。要坚持哦。

Answer 3

每天早晨起来，左手握住右手的肘关节，右手同样握住左手的肘关节，上下晃动手臂20下，每天坚持就可以减的

Answer 4

那些什么举矿泉水瓶子啊。。左扭右扭的运动我全试过了。。。虽然没花我一分钱，但是。。坚持了半年，大有上当了的感觉~浪费我时间~~主要是。。打击我积极性。。基本没效果。。（几乎是完全没）。。最后花钱做抽脂~！解决了。。但是。。痛！真的很痛~！！

Answer 5

什么食物都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来，
3天苹果餐的减肥方法也不错，但是不能吃其它的食物，