板栗吃多了会怎样啊?
1、板栗吃多易滞气,便秘,每天食用少量,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
2、易发胖,板栗淀粉含量高,升糖指数GI较高。
3、影响血糖,板栗属于坚果类含糖过高。
4、板栗中含有高蛋白和高糖类,胃溃疡患者和消化不良的病人应少吃。
扩展资料
栗,在古书中最早见于《诗经》一书,可知栗的栽培史在我国至少有二千五百余年的历史。 [1]
板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。我国板栗品质优良,营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。