什么时间喝酸奶对肠胃最好？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶是人们每天必喝的饮品，很多酸奶其中含有非常多的乳酸菌，一天中清早喝酸奶对身体最为有益，在早上来一杯酸奶，可以清理肠胃，增加人体的胃动力，在搭配一些面包还粗粮食物，乳酸菌在人体发挥效果会更加好。还有就是饭后两三个小时后喝酸奶，饭后是不宜马上喝酸奶的，因为空腹中乳酸菌难以存活，而且不会发生作用。当然，人们在睡前喝酸奶也是非常好的，助睡眠，但是睡前不宜多喝酸奶，喝完之后一定要漱口，否则会得蛀虫的。

一、清早喝酸奶非常好

一天之计在于晨，或许人们一天最好的时间就是清早，因为那个时候，人们的大脑是最清醒的，而且早餐对于人们来说，也是非常重要的，长期早餐吃的不好是容易得胆囊炎的。在早餐中喝一杯酸奶，不仅能促进人们的食欲，打开我们的味蕾，而且，配上一些面包华夫饼之类的西点，外观上就非常高级，而且也很开胃，因为我们一早是没有什么胃口的，所以，酸奶的乳酸是可以唤醒我们的味蕾的，但是，酸奶一定不能空腹喝，因为，乳酸菌在空腹的环境下很难成活。

二、饭后两小时喝酸奶，促消化

酸奶，其实最主要的用途就是助力人们的消化，人们对于消化这件事还是比较看重的，在饭后喝酸奶，乳酸菌就可以很好地促进肠道蠕动，加速食物的消化分解，对于人的身体是非常有益处的，但是饭后如果即刻喝酸奶，乳酸菌和食物混合在一起，是很难发挥分解作用的。

乳酸菌是身体中非常有益的，而酸奶恰恰能包含很多的乳酸菌，而且现在市面上的酸奶，都是富含很多微量元素的，除了乳酸菌，它们还含有很多的微量元素，比如钙、铁还有锌硒等等。

Answer 2

酸奶可以放在饭后1小时以后喝，它可以有效的帮助我们进行消化，促进营养物质吸收，但是切记不可以在饭前喝，饭前喝的话会让胃里面的胃酸更加的严重，容易形成胃病。

Answer 3

最好是在饭后半小时至两小时内喝酸奶。不过，千万要记得，不可空腹喝酸奶，也不可吃完饭立马就喝，这都是不对的。

Answer 4

一般是在饭后两个小时以后，因为这时我们的胃已经消化了部分的食物，胃液已经被稀释，这时候喝酸奶最有利于被身体吸收。

Answer 5

吃完饭消化一段时间再喝酸奶，对肠胃是最好的，尽可能的不要空腹，喝酸奶也是对肠胃最好的。